? Water is een van de belangrijkste elementen in het menselijk lichaam . Je lichaam bestaat uit ongeveer 70 procent uit water en je moet jezelf gehydrateerd zodat je organen goed te laten functioneren te houden .
Blijf gehydrateerd met een koel glas water .
goed voor het hart

The American Journal of Epidemiology publiceerde een zes jaar durende studie in 2002 die zei dat mensen die meer drinken dan vijf glazen water per dag had een 41 procent lagere kans op sterven aan een hartaanval dan degenen die minder dan twee glazen gedronken .
Verminder uw risico op kanker

drinken van een ruime hoeveelheid water per dag kan het risico op bepaalde vormen van kanker te verminderen , met inbegrip van colon-, blaas- en borstkanker .
Energy

je energie niveau kan dalen als je ook maar een beetje uitgedroogd. Drink water gedurende de dag , niet alleen wanneer je dorst hebt . Dorst is je lichaam de manier om je te vertellen dat je al uitgedroogd.
Overwegingen

De algemene aanbeveling voor het waterverbruik is 64 gram per dag . Dit bedrag varieert echter , afhankelijk van uw gewicht , gezondheid en of je beweegt .
Waarschuwing

Het drinken van te veel water in een korte tijd kan fataal zijn. Hyponatriëmie is de medische term voor water intoxicatie , een aandoening waarbij het ​​zout en water in je lichaam worden verdund. Cellen absorberen overtollig water , waardoor ze opzwellen en de druk op je organen .