? Docosahexaeenzuur of DHA , een omega - 3 vetzuur . Omega - 3 vetzuren worden aangeduid als essentiële vetzuren die veilig en aanzienlijk belang voor de gezondheid van de mens . DHA is een actieve component in vis , in koud water vis en gebruikt visoliesupplementen ook eicosapentaeenzuur ( EPA ) bevat . Hoewel het lichaam kleine hoeveelheden DHA kan produceren , de bedragen niet voldoende zijn om de volledige voordelen voor de gezondheid DHA 's bieden . Dus het is belangrijk om DHA te nemen in het dieet . Betekenis voor de gezondheid

DHA is cruciaal voor de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel en het netvlies bij zuigelingen . Het is ook belangrijk voor de hersenen van volwassenen , als zijn tekort veroorzaakt cognitieve achteruitgang . Het is de meest voorkomende en effectieve meervoudig onverzadigd vetzuur in de hersenen . Naast de vele belangrijke functies DHA in de hersenen , DHA verlaagt het risico op hart-en vaatziekten en is effectief voor de behandeling bestaande hartaandoeningen ook.
Bronnen

Vis is de beste bron van DHA . Zalm, blauwvintonijn , schaaldieren , haring , makreel en sardines zijn koud water vette vis die een overvloed van DHA . De Food and Drug Administration adviseert diverse porties vis per week . Noord-Amerikanen worden aangemoedigd om hun inspanningen om vis te nemen in het dieet, omdat in tegenstelling tot andere regio's in de wereld te versterken , de inname van omega - 3 vetzuren is lager in Noord- Amerika als gevolg van een gebrek aan vis in het dieet . Vegetariërs kunnen krijgen DHA uit algen of uit hoogwaardige visolie supplementen .
Moedermelk

Moedermelk bevat een hoog gehalte aan DHA . Echter, veel substituut baby- formules omvatten niet DHA helemaal niet, dus moeders worden aangemoedigd om formule etiketten te lezen en zoeken naar merken die zij onder meer duidelijk dat de DHA -niveau in de moedermelk is hoger als het dieet van de moeder bevat voldoende hoeveelheden vis .

Heart Disease Treatment

DHA wordt gebruikt om hart-en vaatziekten te voorkomen en is gebruikt om bestaande hart-en vaatziekten te behandelen. De omega-3 -vetzuren van visolie helpen om de bloeddruk te verlagen , verminderen de vetten in het bloed , het verbeteren van de gezondheid en het functioneren van de slagaders , en het risico op bloedstolsels te verminderen .
Psychologische Bestedingen

Attention - Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) is een psychische aandoening die aanwezig is bij kinderen en volwassenen kunnen zijn . Omdat omega - 3 vetzuren zijn zo belangrijk en invloedrijk voor de ontwikkeling van de hersenen van kinderen , DHA op een hoog niveau wordt gebruikt voor het verminderen van ADHD symptoms.Medical onderzoek blijft effect DHA op depressie te onderzoeken. Visolie is gevonden om een aantal symptomen van depressie te verminderen , hoewel het niet officieel is vastgesteld dat de positieve effecten van DHA en EPA niet .
Andere medische toepassingen

Visolie wordt gebruikt om symptomen en ontstekingen van reumatoïde artritis ( hoewel het niet kan worden gebruikt om de voortgang van de ziekte stoppen ) . Het kan ook geregeld worden menstruele krampen , en de symptomen van Raynaud syndroom te verminderen . Visolie is ook gevonden om de pijn in de gewrichten en vermoeidheid geassocieerd met lupus te verminderen .
Overwegingen

patiënten een arts te raadplegen alvorens visolie supplementen als momenteel bloed druk medicatie, bloedverdunners , diabetes medicatie of cyclosporine . Sommige coronaire ziekte kan worden behandeld met een combinatie van visolie en aspirine , maar verhoogt ook het risico van bloeden onder bepaalde omstandigheden .