Room van Tarwe is een snelle en eenvoudige ontbijt voedsel voor mensen die veel onderweg . Door simpelweg het toevoegen van water en verwarming it up , kunt u een stevig ontbijt maaltijd. Met dat gezegd zijnde , zijn er bepaalde voedingswaarde feiten te overwegen voordat u Crème van Tarwe aan uw dieet . Portie

Er zijn meerdere soorten Cream of Wheat beschikbaar . Dit artikel richt zich op de USDA informatie voor de bereide , instant variëteit en een portie van 1 kop .
Calorieën en vet

Een portie crème van tarwe heeft 149 calorieën , met een meerderheid van deze calorieën uit koolhydraten . Degenen die op zoek zijn naar een laag - vet voedsel dienen er rekening mee dat deze dienst slechts 1 gram vet .
Voedingsvezels en eiwitten

Cream of Wheat is een goede bron van zowel voedingsvezels en eiwitten . Een portie heeft 6 procent van je dagelijkse waarde van voedingsvezels ( 1 gram ) en 9 procent van je dagelijkse waarde van eiwit ( 4 gram ) .
Vitaminen

Cream van Tarwe is hoog in meerdere vitaminen . Een portie heeft ten minste 30 procent van je dagelijkse waarde van vitamine A , thiamine , riboflavine , niacine , vitamine B6 en foliumzuur .
Mineralen

Crème van Tarwe is ook een goede bron van verschillende mineralen . Een kopje heeft 66 procent van je dagelijkse waarde van ijzer , 15 procent van je dagelijkse waarde van calcium en 12 procent van je dagelijkse waarde van selenium .