Coke , een van de meest populaire frisdrank over de hele wereld , is een beroemde ambassadeur voor drankjes . Deze populaire klassieker bevat ingrediënten die niet precies vallen in de categorie voeding. Veel mensen drinken cola zonder het te weten de voedingswaarde en hoe het het lichaam kan beïnvloeden. Coco- Cola Classic

Een 8 oz . ( 240 ml ) portie van het populaire klassieke drank bevat 97 calorieën , 27 g koolhydraten , 33 mg natrium, 41 mg fosfor , met 23 mg cafeïne .
Diet Coke

Diet Coke Ingesteld in de richting van degenen die het tellen van calorieën . Een 8 oz . portie bevat 1 calorie , sporenelementen koolhydraten , 28 mg natrium , 12 mg kalium , 18 mg fosfor , 31 mg cafeïne en 125 mg van de kunstmatige zoetstof aspartaam ​​.
Voedingsstoffen ?

Coke bevat nauwelijks heilzame voedingsstoffen aan het lichaam. Het is beladen met suiker of kunstmatige zoetstoffen , cafeïne en additieven . Het bevat ook fosfor , die kan leiden tot osteoporose . Fosfor ontdoet de botten van calcium in dierstudies .
Cafeïne

De Amerikaanse Food and Drug Administration regelt de hoeveelheid cafeïne in frisdranken tot minder dan 6 mg per fluid ounce . Cafeïnehoudende dranken kan slapeloosheid , nervositeit , hoge bloeddruk en vitamine en mineralen uitputting veroorzaken .
Risico

suiker in cola veroorzaakt bloedsuikerspiegel stijgen, evenals insuline secretie door de alvleesklier die dan rijdt je bloedsuiker naar beneden , wat leidt tot een suiker "crash . " Suiker verhoogt ook je kans op gewichtstoename en het risico van diabetes.
Aspartaam ​​

De kunstmatige zoetstof gebruikt in Diet Coke producten is gekoppeld aan ziekten , zoals depressie, slapeloosheid en diabetes . Toen verliet voor langere tijd of in warmte , aspartaam ​​in formaldehyde , een bekend carcinogeen .