Choline is een essentiële voedingsstof die zenuw impuls transmissie helpt , het proces van het leren , het geheugen , de slaap en helpt vorm membranen tussen cellen . Het menselijk lichaam kan maken , en vervolgens opslaan in de lever , maar het berust op dieet om meer te verzamelen . Choline -deficiëntie kan een verscheidenheid van fysieke en psychische klachten veroorzaken . Aanbevolen inname

De Universiteit van Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Nutrition Services meldt dat een adequate inname van choline kan helpen celstructuur en zenuwfunctie te behouden . Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid variëren 125-375 mg bij kinderen vanaf de geboorte tot de leeftijd van 13 , op basis van leeftijd en geslacht . Tieners en volwassenen nodig hebben tussen de 400 en 500 mg per dag .
Risico's voor Deficiency

Choline -deficiëntie komt vaker voor bij vegetariërs en mensen die geen zuivel of dierlijke producten eet , volgens UPMC . Atleten die trainen voor vele uren kunnen ook choline verliezen en tekort. Zware drinkers kan ook gebrek aan deze voedingsstof .
Symptomen

De Linus Pauling Institute, een onderzoekscentrum dat gericht is op het bestuderen van micronutriënten , dat vervetting van de lever en leverschade huidige voorkomende tekenen dat een persoon voldoende choline heeft. Volgens de American Liver Foundation , symptomen in een vergevorderd stadium van leververvetting ziekte zijn vermoeidheid en verwardheid .
Behandeling

Behandeling voor choline -deficiëntie ziekte omvat het verhogen van choline inname via de voeding . Voedingsmiddelen die choline bevatten onder meer rundvlees, eieren, melk , bloemkool en sojaproducten . Voedingssupplementen kan ook de behandeling van lage niveaus van choline .
Links tussen choline -deficiëntie en andere ziekten

De National Institutes of Health ( NIH ) en het National Institute of Diabetes en spijsvertering en Kidney Diseases ( NIDDK ) bestuderen het verband tussen choline in dieet en oestrogeen niveaus , om te bepalen of bepaalde mensen meer choline dan anderen nodig . UPMC meldt dat mogelijke verbanden tussen cognitie en choline , met name bij mensen die de ziekte van Alzheimer .