Taurine is een essentieel aminozuur dat helpt bij de normale functie van vele fysieke processen . Taurine suppletie kan wenselijk zijn voor mensen die bezorgd zijn over hun natuurlijke taurine niveaus ; vegetariërs en veganisten kan nodig zijn om aan te vullen , zoals taurine zit vooral in vlees en vis . Functie

Taurine helpt de hartfunctie , ontwikkeling van de foetus , retinale functie , het immuunsysteem , groei van het skelet en andere belangrijke processen .
Production

Mensen en de meeste dieren zijn in staat om hun eigen taurine te synthetiseren uit het voedsel dat ze eten. Het wordt ofwel rechtstreeks tot zich genomen van vlees en vis , of gesynthetiseerd uit andere aminozuren .
Vlees

Taurine wordt in de meeste vlees , maar is vooral overwegend in lever en hart . Een dieet met een gezonde hoeveelheid vlees zullen de meeste mensen en dieren alle taurine die ze nodig
Seafood

jakobsschelpen , garnalen , mosselen en andere schelpdieren bijzonder hoog te geven . in taurine . De niveaus van taurine in deze schaaldieren zijn zelfs hoger dan die gevonden in vlees.
Taurine Supplementen

voor Mijn vegetariërs en veganisten , het krijgen van taurine uit dierlijk eiwit is geen optie . Daarom kan het nodig zijn taurine vullen met andere middelen. Taurine is verkrijgbaar in de vorm van pillen , capsules en poeders .