Niacinamide , ook wel nicotinamide , is een vorm van niacine ( B3 ) . Deze vitamine helpt het lichaam gebruik maken van de brandstof binnen eten . Het wordt vaak voorgeschreven als een orale aanvulling op niacine deficiëntie , die kunnen optreden als gevolg van slechte voeding , zoals de ziekte Hartnup en carcinoïde tumoren . Niacinamide is van nature aanwezig in een verscheidenheid van voedsel . Het is ook een ingrediënt in crèmes en cosmetica . Niacinamide

Niacinamide wordt gecreëerd wanneer niacine hecht aan een molecuul genaamd een amide -molecuul . Niacinamide is een in water oplosbare vitamine B supplement . Bij lokale toepassing , het vermindert de ontsteking en is nuttig voor het behandelen van verouderende huid , acne en rosacea . Het National Cancer Institute geeft aan dat niacinamide verhoogt de bloedtoevoer naar tumoren, wat handig is voor chemotherapie en bestralingen .
Animal Products

Dierlijke producten bevatten de hoogste niveaus van niacinamide . Sommige van de beste bronnen zijn mager vlees , lamskoteletten en orgaanvlees zoals schapen -en rundvlees lever. Kip, kalkoen , varkensvlees en konijn bevatten ook niacinamide . Vis, zoals tonijn en heilbot zijn ook goede bronnen , net als eieren en zuivelproducten zoals melk en kaas .
Groenten

Veel groenten zijn goede bronnen van niacinamide . Plantaardige bronnen zijn tomaten , wortelen , broccoli , rapen en aardappelen . Bladgroenten, bieten en paardenbloem greens bevatten allemaal niacinamide . Graan bronnen voor niacinamide zijn biergist en bruine rijst . Het wordt ook gevonden in pinda's, pijnboompitten en zonnebloempitten en sesamzaad .
Skin Care Products

Vanwege de anti - inflammatoire effecten van niacinamide , veel huidverzorgingsproducten en moisturizers bevatten deze vitamine . Een studie van 2005 door Procter and Gamble Co vonden dat niacinamide verbeterde de effecten van veroudering gezicht zoals hyperpigmentatie , een aandoening waarbij de kleur van de huid donkerder . De studie vond ook dat een actuele toepassing van 5 procent niacinamide verminderd fijne rimpels en lijnen en verbeterde blotchiness en geelverkleuring huid .
Supplementen

Niacinamide is ook beschikbaar als een orale supplement. Een arts kan voorschrijven om een niacine deficiëntie, genaamd pellagra te behandelen. Deze aandoening veroorzaakt schilferende huid , tong zwelling en roodheid , diarree en verwarring . Niacinamide verschilt van niacine doordat het geen invloed cholesterolgehalte . Niacinamide is ook beschikbaar als een over-the -counter supplement en is de voorkeur niacine supplement voor patiënten die daarnaast ook medicijnen voor hoge cholesterol. Een ander voordeel is dat het veroorzaakt geen blozen, een neveneffect van niacine .
Voorzorgsmaatregelen en Side Effects

Alvorens niacinamide , is het belangrijk om uw arts te vertellen over eventuele allergieën of medische aandoeningen zoals lever- en vaatziekten, diabetes , lage bloeddruk of glaucoom . Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten ook overleggen met hun arts voorafgaand aan het nemen van deze vitamine . Enkele veel voorkomende bijwerkingen van orale niacinamide zijn maagklachten en misselijkheid , diarree , hoofdpijn en duizeligheid . Minder vaak voorkomende , maar ernstige bijwerkingen zijn allergische reacties, die leiden tot jeuk en zwelling in de tong , lippen of gezicht . Andere ernstige bijwerkingen zijn zwarte , bloederige ontlasting , visie veranderingen , versnelde of onregelmatige hartslag en spierpijn . Roep onmiddellijk medische hulp als een van deze ernstige bijwerkingen optreden .