Peter J. D' Adamo , ND , is een expert op het gebied van "het eten goed voor je bloedgroep . " Hij suggereert dat mensen moeten eten van bepaalde voedingsmiddelen op basis van hun bloedgroep . Dit uitgangspunt is gebaseerd op het idee dat bloedgroep rechtstreeks op het spijsverteringsstelsel . Dit betekent dat sommige voedingsmiddelen zijn goed voor een persoon maar niet voor andere. Mensen met type O bloed hebben zeer specifieke eten eisen , en deze eisen moeten worden gevolgd voor een optimale gezondheid . Bloedgroep dieet

Dr Joe Christiano , auteur van " Bloedgroepen , lichaamstypes en You , " verklaart dat het eten van voedingsmiddelen die speciaal voor een individuele bloedgroep leidt tot een optimale gezondheid . Volgens de Eat Right voor uw type dieet dat is ontworpen door Peter J. D' Adamo , ND , heilzame voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die fungeren als een medicijn voor het lichaam.

Creëren beter lichaam functie is de voornaamste reden voor de bloedgroep dieet . Dieetvoeding worden opgenomen groepen ---- gunstig , neutraal en voedingsmiddelen die moeten worden vermeden . Heilzame voedsel om het lichaam te presteren op maximale prestaties . Neutrale voedingsmiddelen hebben geen invloed op de lichaamsfuncties ; daarom zijn ze niet schadelijk of nuttig . In de categorie " avoid " vermelde levensmiddelen mag nooit worden gegeten .
Beneficial Foods

Beneficial voedingsmiddelen zijn het beste voedsel keuzes een persoon kan maken . Deze voedingsmiddelen leveren de juiste voedingsstoffen aan het lichaam van de bloedgroep .

Heilzaam vleeswaren voor de bloedgroep O persoon inclusief rundvlees, buffels , lamsvlees, kalfsvlees , wild , kabeljauw , heilbot , regenboogforel , red snapper en tilapia als belangrijke bronnen van proteïne .

Hoewel de primaire bron van eiwitten afkomstig moet zijn uit dierlijke bronnen , extra bronnen van eiwit omvatten pinto bonen en bruine bonen .

Beneficial groenten en fruit bevatten artisjokken , broccoli , bieten , okra , spinazie , vijgen , pruimen .

Zuivelproducten die gunstig worden beschouwd zijn mozzarella kaas en magere zure room .
Neutral Foods

Neutral voedsel kan worden gegeten als tweede keuze is om de gunstige voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen niet schadelijk voor het lichaam , maar ze ook niet dezelfde voedingsstoffen toe te voegen als de uiteindelijk voedingsmiddelen .

Bronnen van vlees eiwit in de neutrale categorie omvatten kip , Cornish kippen , konijn , kalkoen , bas , krab , langoesten , bot , kreeft , mahi mahi , mosselen , oesters en zalm .

Zwarte bonen , tuinbonen , kikkererwten bonen , groene bonen , grote noordelijke bonen , peultjes en sperziebonen zijn allemaal goede bronnen van plantaardige eiwitten .

Eiwit kan ook worden gevonden in noten zoals amandelen , kastanjes , hickorynoten , pecannoten , zonnebloempitten en pijnboompitten .

Zuivelproducten zoals boter , eieren , feta kaas , geitenkaas en soja kaas kunnen allemaal worden genoten .

Neutral groenten bevatten asperges, bamboescheuten , bieten , wortelen, selderij , groene olijven , uien , champignons, paprika , spruitjes , pompoen , tomaten en courgette .

Appels, abrikozen , bananen , bosbessen , kersen , veenbessen , vlierbessen , dadels, mango's, papaja , perziken , ananas en rozijnen zijn ook toegestaan ​​.
Vermijd

Bepaalde voedingsmiddelen moet worden vermeden , omdat ze kunnen fungeren als "gif " om het type O persoon . Dr Joe Christiano legt uit dat deze " giftige " voedsel belemmeren lichaamsfuncties en prestaties. Het vermijden van deze voedingsmiddelen zal het lichaam het type O persoon om een high-performance machine geworden .

Alle varkensvlees en ganzen moeten worden vermeden . Meerval , kaviaar en octopus mag niet worden gegeten .

Bonen zoals bruine bonen , witte bonen en linzen moet ook worden vermeden .

Niet paranoten , cashewnoten , pinda's, pistachenoten of pinda's eten boter .

Verschillende groenten en fruit moeten worden vermeden . Avocado's, spruitjes , bloemkool , aubergine en aardappelen mogen niet worden gegeten . Vermijd bramen , meloen , kokos , sinaasappels , bananen en mandarijnen .
Aanbevolen Voedingsstoffen

Voedingsstoffen komen uit vele bronnen, waaronder voedingsmiddelen , vitamines en supplementen . Joseph Christiano , ND , CNC , adviseert om extra voeding te ontvangen tijdens het volgen van een dieet op basis van bloedgroep , eiwit shakes en andere voedingssupplementen moeten worden toegevoegd .

Gebruik eiwitshakes als een snack tussen de maaltijden of als vervanging van een maaltijd . Multivitaminen , colon reinigingsmiddelen , sporenelementen , calcium en anti - aging supplementen zijn alle voorgesteld voor een optimale gezondheid bij het volgen van het type O dieet .
Dieet sterktes en zwaktes

Mensen met een bloedgroep O hebben veel dieet sterke punten. Deze mensen zijn gezegend met dun bloed. Dit betekent dat zij minder snel ontwikkelen plaque in de slagaders en bloedstolsels . De bloedgroep O persoon heeft ook een sterke maag zuren , een sterk immuunsysteem , een lange levensduur en een goede stofwisseling . Na een streng soort O dieet zal deze sterke punten te verbeteren .
P Er zijn echter een aantal nadelen aan het hebben van bloedgroep O. Deze mensen zijn ook intolerant van nieuwe voedings-en milieu-omstandigheden . En , typisch , deze mensen hebben een hogere kans op middelenmisbruik. Gelukkig , na het type O dieet kan helpen om deze gebreken te bestrijden .

Gemeenschappelijke gezondheidsrisico's voor bloedgroep O omvat beroertes , bloedziekten , artritis , zweren en allergieën .