aangehangen in zijn boek " Eat Right 4 Your Type , " Peter J D' Adamo ND , een natuurgeneeskundige arts , is van mening dat alleen je bloedgroep is gekoppeld aan het dieet u moet volgen. Hij vindt deze link door hoe de mens geëvolueerd : Type O is de oudste , terwijl Type A kwam tot stand tijdens de opkomst van de agrarische samenleving . Type B verscheen met noordelijke migratie en ruigere omstandigheden , terwijl Type AB is de nieuwste en meest moderne , uit de integratie van verschillende rassen en culturen . Hier zijn enkele fundamentele richtlijnen te volgen , afhankelijk van uw type. Type O - The Hunters

D' Adamo beweert dat Type O was de oorspronkelijke bloedgroep , en voornamelijk vleesetende . Type O's hebben de neiging om agressief leiders en overhaaste in het nemen van beslissingen bij stress zijn. Gezondheid - wise , D' Adamo suggereert dat Type O's zijn meer vatbaar voor insulineresistentie , maagzweer en schildklier aandoeningen die kunnen leiden tot gewichtstoename . Hij beveelt aan dat , terwijl de Type O dieet met veel eiwit moet zijn , moeten ze zich richten op vis en mager vlees om te bezuinigen op verzadigde vetten . Peulvruchten, bonen en granen , vooral geraffineerde degenen zoals wit brood of witte rijst moet worden geconsumeerd in zeer kleine hoeveelheden , afhankelijk van uw gewicht , voedingsbehoeften en gezondheid van de geschiedenis
Type A - . The Farmers

Type zoals problemen verteren en metaboliseren van dierlijke eiwitten en vet , alsmede van nature een hoog niveau van cortisol , een stresshormoon , dat type kan veroorzaken als te veel te eten . Daarom D' Adamo stelt elimineren of ten minste beperken van alcohol , suiker en cafeïne , evenals eten kleine frequente maaltijden . Type als zou een voornamelijk vegetarisch dieet te volgen met tofu en zeevruchten voor eiwitbronnen . Als u op zoek bent om gewicht te verliezen , richten zich op het gebruik van plantaardige oliën , plantaardige en sojaproducten in uw keuken , terwijl het vermijden van zuivel en dierlijke eiwitten
Type B - . De Omnivore

Type B hebben hogere niveaus van cortisol dan Type Os of ABS , maar niet zo hoog als type AS , en hebben behoefte aan gelijke delen vlees en groente in hun voeding. Daarom Type B is alles over het balanceren van het planten-en dierenrijk door middel van groenten, fruit , zuivel en vlees . Welk type B moet zich concentreren op de meeste is wat te vermijden : tarwe, maïs , linzen , tomaten , pinda's en sesamzaadjes. D' Adamo stelt dat elk van deze gekozen voedingsmiddelen interfereert met de stofwisseling en laat Type B gevoel overdreven moe behoud vocht en gevoelig voor hypoglykemie . De andere eten te vermijden is kip omdat het een verbinding in het spierweefsel die kan leiden tot immuunstoornissen en beroertes bij type B.
Type AB bevat - Moderation

Type ABs combineren van zowel de behoeften van de types A en B. Zo ABS type vlees nodig hebben , maar in kleinere porties. D' Adamo beweert dat sinds ABs hebben de gevoelige digest stukken Type B , ze moeten zeevruchten te kiezen, zuivel dan rundvlees, kip en varkensvlees voor hun eiwitbehoefte . Ook als Type B , moeten ze maïs en boekweit voorkomen .