Het idee van een dieet op maat van een individu bloedgroep is al sinds 1970 , toen Dr Peter D' Adamo introduceerde dit concept aan populaire cultuur. Critici beweren D' Adamo's theorieën ontbreekt het aan wetenschappelijke ondersteuning. Toch is de bloedgroep dieet concept blijft hangen . Volgens D' Adamo , Type B evolueerde in de Himalaya hooglanden waar veel plantaardig voedsel bronnen beschikbaar waren . Als gevolg hiervan , moeten individuen met deze bloedgroep vandaag voorkomen dat deze voedingsmiddelen . De Type B Individuele

Volgens Dr D' Adamo , Type B is ontstaan ​​als gevolg van een grote migratie van de laaggelegen savannes van Afrika naar de Himilayan hooglanden . Het klimaat op grotere hoogte niet zou ondersteunen dezelfde plantaardig voedsel bronnen die vroeger bloedgroepen hadden aangepast . In plaats daarvan werd Type B aangewezen op hoeden en domesticatie van dieren om hun dieet aan te vullen . Als gevolg hiervan , Type B gedijt op een balans van plantaardige en dierlijke , vooral zuivel , voedsel bronnen .
Eiwitten

De ideale eiwitbron voor het type B is melk, kaas en andere zuivelproducten . Slechts zeer smeltkaas , zoals Amerikaanse kaas , moet worden vermeden . De meeste vleeswaren zijn neutraal of schadelijk voor type B , maar lam, schaap , hert en konijn zijn gunstig . Diepe oceaan en witte vis, zoals kabeljauw , bot , heilbot , tong en forel zijn goede vis bronnen van eiwitten voor type B.
Groenten en Fruit
Alle p groene bladgroenten zijn gunstig voor type B. Andere soorten zijn irriterend voor B spijsvertering, vooral maïs, tomaten, olijven , avocado's en artisjokken type . De meeste vruchten zijn toegestaan ​​voor type B , maar ananas, bananen , kersen , druiven , papaya en pruimen zijn bijzonder gunstig . Kokosnoot , granaatappel en starfruit moet worden vermeden .
Granen en noten

Vanwege het klimaat waarin Type B geëvolueerd, de meeste granen waren niet direct beschikbaar . Daarom D' Adamo zegt dat de meeste granen zijn tegenwoordig niet goed verteerd door type B individuen. Gierst, rijst , spelt en havermout zijn uitzonderingen en brood vervaardigd uit deze meelsoorten zijn toegestaan ​​voor type B. Om dezelfde redenen climax , Type B ontstaan ​​bij afwezigheid van de meeste noten en peulvruchten , zoals bonen . Dus deze soorten voedsel moet in het algemeen uit een Type B voedsel worden geweerd .