Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , probiotica zijn levende micro-organismen zoals bacteriën die gunstig zijn voor de mens kan zijn wanneer het oraal wordt geconsumeerd . Probiotica zijn verkrijgbaar in te vullen formulier en kan ook worden gevonden in voedsel zoals yoghurt , vruchtensap of zelfs in granen. Net als alle supplementen, indien probiotica worden ingenomen in extreem hoge doseringen, bijwerkingen veroorzaken . Voordelen

Probiotica kunnen de gezondheid van de intestinale systeem te verbeteren door het toevoegen van goede bacteriën . Probiotica kan ook het verbeteren van het immuunsysteem van een individu .
Digestive Side Effects

Wanneer genomen in grote hoeveelheden , kunnen probiotica sommige milde spijsvertering bijwerkingen hebben . Deze bijwerkingen zijn inclusief gas en een opgeblazen gevoel .
Infectierisico

Iedereen die consumeren probiotica introduceert bacteriën in zijn systeem , dus er is een kleine kans op infectie . Mensen met een verzwakt afweersysteem lopen het grootste risico op het ontwikkelen van een infectie veroorzaakt door de consumptie van grote hoeveelheden van probiotica .
Immuunsysteem Effecten

Probiotica in gematigde doses kan helpen de werking van het immuunsysteem ook. Bij overmatig genomen , kan probiotica ervoor zorgen dat het immuunsysteem te actief wordt en goede cellen te doden samen met de slechte .
Drug Interactions

Probiotica genomen in overmaat kan interfereren met bepaalde medicijnen . Een individu die elke vorm van medicatie moet met zijn of haar arts te spreken alvorens probiotica.