De bijnieren beïnvloeden elke cel en orgaan in het lichaam . Ze vereisen specifieke voedingsstoffen hun vele belangrijke functies te vervullen. Vitamine C

Na voldoende vitamine C in het lichaam vermindert de op de bijnieren opgelegd door bijstand bij ontgifting , de bestrijding van infecties , het beheer van stress en als een natuurlijke antihistamine stress.

B - complex en vitamine B5

Vitamine B5 ( pantotheenzuur ) is vereist voor de productie van cortisol in het lichaam . Rekening 250-500 mg van deze vitamine tot driemaal daags bijnier gezondheid bevorderen . Aangezien B-vitamines functioneren het beste als een groep , moet vitamine B-complex ook worden genomen .
Kalium

Kalium is essentieel voor de bijnieren ' gluco - corticoïden hormonen . Goede bronnen van kalium zijn bananen , aardappelen , citroenen, sinaasappelen , peterselie en knoflook .
Vitamine A en zink

Zowel vitamine A en zink zijn essentieel voor het metabolisme van nieuwe eiwitten in het lichaam .
calcium en magnesium

nemen 750-1000 mg calcium citraat , samen met 400 tot 500 mg magnesium citraat kan gunstig zijn voor het beheer van adrenale stress en het bevorderen van een goede nachtrust .
Foods te vermijden

Om een optimale gezondheid van de bijnier te behouden , moet men het eten van fruit te vermijden in de ochtend , eten van voedsel dat ze kunnen allergisch of gevoelig zijn aan , cafeïne , geraffineerde suiker , alcohol en voedingsmiddelen die witte bloem .