De schildklier scheidt twee hormonen die regelt hoe snel het lichaam calorieën verbrandt en hoe het gebruikt energie . Als een van de grootste klieren van het endocriene systeem, geeft het lichaam hoe andere hormonen reageren . Vanwege zijn grote rol in de gezondheid van uw lichaam en welzijn , is het van vitaal belang om de juiste soort dieet kiezen om goede schildklierfunctie te promoten. Eten het beste dieet plan voor uw schildklier en profiteren van de voordelen van een gezond leven . Hypothryoidism

Er zijn twee verschillende aandoeningen die de schildklierfunctie kunnen schaden : hypothryoidism en hyperthyreoïdie . Hypothyreoïdie wordt veroorzaakt wanneer de schildklier met een abnormaal lage hoeveelheid schildklierhormoon . De symptomen zijn vermoeidheid , gewichtstoename , verhoogde cholesterol , en vruchtbaarheidsproblemen . In het geval van hypothyreoïdie moet u uw dieet te vullen met mager vlees , groenten, fruit en volkoren granen . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die verhoging productie van het hormoon te helpen , zoals abrikozen , eieren , paprika melasse , vette vis , peterselie , kip en rauwe melk . Vermijd boerenkool , radijs , mosterd greens , peren , perziken , spinazie , sojaproducten en rapen . Controleer voedseletiketten voor soja in de lijst van ingrediënten . Deze voedingsmiddelen interfereren met de absorptie van jodium in het lichaam . Daarnaast neem nooit je Synthroid of Levothroid met calcium . Calcium en carbonaat supplementen kan de absorptie van de medicatie te blokkeren .
Hyperthroidism

hyperthyreoïdie treedt op wanneer het lichaam maakt abnormaal hoge hoeveelheden van het schildklierhormoon . Hierdoor storing alles in het lichaam versnelt , en het individu een overactieve stofwisseling . Symptomen zijn onder meer gewichtsverlies , zwakte en angst . Hoewel het belangrijk is om een goed uitgebalanceerd dieet te eten , moet je meer spruitjes , kool , mosterd greens , spinazie , sojaproducten , peren en perziken eten. Het is het tegenovergestelde van de hypothyreoïdie dieet , want je wilt jodium absorptie remmen vertragen de productie van hormonen . Het is ook belangrijk om niet voedingsmiddelen met jodium zoals vis , eieren , melkproducten en zout eten . Vermijd stimulerende middelen zoals koffie , chocolade en koolzuurhoudende frisdranken . Probeer om veel volle granen , mager vlees , groenten en fruit te eten .
Foods voor een gezonde schildklier

Om uw productie van schildklierhormonen verbeteren en handhaven van een gezonde schildklier , eet voedingsmiddelen die veel jodium bevatten . Integreren in uw maaltijd plannen geitenkaas , avocado's , kelp , zeewier , groene paprika's, zalm en tonijn . Krijgen veel schildklier beschermen voedingsstoffen zoals koper en ijzer door het eten van oesters , schelpdieren , noten en volle granen . Door het eten van voedingsmiddelen met vitamine C , helpt u uw lichaam te absorberen ijzer. Vul uw maaltijden met groenten en fruit dat deze vitamine hebben . Er is een weelde van de schildklier supplementen op de markt die u kunt nemen . Enkele belangrijke voedingsstoffen bevatten magnesium , L - tyrosine , vitamine B , ThyroStart , en selenium . Bij het eten voor uw schildklier , helpen om een van de belangrijkste klieren in je lichaam te beschermen .