Sucrose is gewoon een mooie naam voor tafelsuiker . Gemaakt van suikerriet of bieten , het bevat zowel glucose en sucrose . Sucrose een krachtige stoot , men moet je over een goede gezondheid te behouden weten . Voordelen van sucrose

Sucrose is eigenlijk een koolhydraat . Het lichaam heeft koolhydraten voor energie , daarom , sucrose , net als alle soorten suiker , is eigenlijk goed voor je gezondheid . Het gevaar schuilt in het nuttigen van te veel .
Breaking Down the koolhydraten

Een eenvoudige koolhydraten , sacharose wordt beschouwd als een van de zoetste soorten suiker . Fructose , glucose en lactose zijn ook eenvoudige koolhydraten . Complexe koolhydraten, zoals zetmeel , zijn minder zoet en beter voor het lichaam.
Overdrijven

de Verenigde Staten , het verbruik van suiker door de gemiddelde Amerikaan is omhooggeschoten tot gevaarlijke niveaus . Het hebben van te veel suiker kan leiden tot problemen zoals immuniteit onderdrukking en een afname van de aandachtsspanne en leervermogen veroorzaken . Het is makkelijker om een ​​overdosis eenvoudige suikers zoals sucrose , gevonden in de meeste frisdrank , snoep en verpakte goederen .
Neem Voorzichtigheid met sucrose

Blijkbaar niet alle suikers worden gemaakt gelijke . Voldoen aan uw zoete tand met fruit en groenten . Ze van nature bevatten sucrose . Het lichaam verwerkt sucrose beter als het niet wordt geraffineerd .
Vermijd Junk Suiker

Omdat sucrose is een eenvoudige suiker , kan het lichaam breken snel af . Sucrose is het type van suiker die in de meeste junkfood , en wanneer gegeten in grote hoeveelheden , wordt glucose gemakkelijk onderverdeeld in de bloedbaan . Dit kan suiker hoogte-en dieptepunten te creëren in het lichaam, waardoor bijwerkingen zoals humeurigheid .