gevonden in zowel planten als dieren , glucose is de meest voorkomende koolhydraat , en meer specifiek , monosaccharide ( eenvoudige suiker ) . Glucose is ook een onderdeel van vele disacchariden en polysacchariden . Sucrose is een combinatie van glucose en fructose , lactose is een combinatie van glucose en galactose , maltose en wordt gevormd door twee glucose moleculen . Zetmeel , vezels , en glycogeen ( polysacchariden ) zijn allemaal gemaakt met glucose ook. Volgens NutritionData.com , kan extreme stijgingen en dalingen in de bloedsuikerspiegel energie highs veroorzaken en druppels . Functie

Glucose is een fundamentele bron van energie voor veel van de activiteiten van het lichaam . Het wordt gebruikt voor de meeste lichaamsprocessen , zoals cellulaire ademhaling , spijsvertering en de productie van ATP . Bloedglucose is belangrijk omdat het gemakkelijk door het lichaam , zonder te worden afgebroken of opgehaald uit een ander gebied van het lichaam. De normale bloedsuikerspiegel voor volwassenen is 70-140 mg . Als de niveaus onder de 70 mg , kunt u licht in het hoofd voelen en als het niveau daalt tot onder 20 mg , kan u flauwvalt .
Bronnen

Zijnde de meest voorkomende monosacharide , glucose wordt gevonden in vele bronnen , zowel planten en dieren . Groenten en fruit hoge niveaus van glucose , als veel korrels . Koolhydraten hebben de glucose . Volgens NutritionData.com , worden de voedingsmiddelen met het hoogste niveau van glucose gedroogde abrikozen , ananas , cranberry sap, data , ketchup , honing, granaatappelsap en druivensap . Pickles, zoete uien , kool , wilde rijst , maïsmeel , en eiernoedels hebben ook hoge niveaus van glucose .
Hypoglycemia

Volgens de American Diabetes vereniging , hypoglykemie is de toestand van abnormaal lage bloedsuikerspiegel . Symptomen zijn onder meer honger , gespannenheid , zweten , koude handen /voeten , hoofdpijn , maagkrampen , bleke huid en vermoeidheid . Hypoglycemie kan worden veroorzaakt door het vasten , pancreas tumoren , en leverziekten , en andere ziekten . In sommige hypoglycemische patiënten , produceert het lichaam een hoog niveau van insuline die constant up is het nemen van glucose uit het bloed . Behandeling voor het is het ketogeen dieet , dat is laag in koolhydraten en hoog in eiwitten en vetten .
Hyperglycemia

Volgens de American Diabetes Association , hyperglycemie is de voorwaarde van abnormaal hoge niveaus van de bloedglucose . Dit kan gebeuren wanneer het lichaam niet genoeg insuline voor een adequate opname van glucose . Symptomen van hyperglycemie zijn hoge niveaus van suiker in de urine en een behoefte aan frequent urineren . Dit kan ertoe leiden dat u dorst zijn. Als hyperglycemie frequent voorkomt en wordt niet verzorgd , kan dit leiden tot een diabetisch coma . Behandeling voor hyperglykemie is oefening en het verminderen van voedselinname .
Overwegingen

Personen die lactose-intolerantie niet genoeg van het enzym lactase af te breken lactose hebben , of don ' t hebben geen helemaal. Omdat disacchariden moeten door de voor de stofwisseling om gebroken te worden , kan lactose niet worden verteerd bij deze personen .

Als u last heeft drastische veranderingen in uw bloedsuikerspiegel , kunt u de glycemische index gebruiken om voedingsmiddelen die geen invloed hebben vinden uw bloedglucosewaarden zo veel .