Maag gas wordt voornamelijk geproduceerd door de dikke darm als een bijproduct van de vertering van voedsel of inslikken van lucht. Het treft bijna iedereen en kunnen vaak pijnlijk en oncontroleerbaar zijn. Echter , er zijn tal van remedies die het ongemak waaronder kruidenpreparaten, over-the - counter producten , en gewoon door het monitoren ze soorten voedingsmiddelen die worden geconsumeerd kunnen helpen . Herbal Remedies

Kruidenpreparaten zijn een geweldige oplossing als het gaat om het verlichten van gas. Pepermunt , kaneel en gember olie werken goed omdat ze helpen ontspannen buikspieren . Twee druppels geconcentreerde olie in een glas water of direct op de tong werkt goed . Anders , pepermunt , gember en kamille ( ook een spierverslapper ) thee kan worden gebrouwen met heet water .
Over-the - counter remedies

Er zijn veel handige gas verloopstukken beschikbaar voor aankoop die zijn goedkoop en gemakkelijk toegankelijk zijn . De meeste van deze producten zijn nu beschikbaar over de toonbank . Merkproducten zoals Tums , Beano , Gas - X , Mylanta en Maalox alle werkzaamheden te helpen verminderen gas. De meeste producten bevatten een ingrediënt genaamd simethicon , die een anti - schuimmiddel . Bovendien zijn bepaalde producten zoals Lactaid , hetgeen helpt bij gas reductie voor lactose intolerant individuen , bevatten enzymen te helpen verteren lactose suikers gemakkelijker .
Awareness Voedsel

het belangrijkste gas wordt voornamelijk veroorzaakt door de geconsumeerde voedingsmiddelen . Zeer vezelige voedingsmiddelen hebben de neiging om meer gas te produceren omdat vezel is een moeilijke stof te verteren . Voedingsmiddelen zoals kruisbloemige groenten ( broccoli , bloemkool , kool ) , vezelrijke granen, fruit zoals appels en peren , en bonen bevatten allemaal grote hoeveelheden vezels . En hoewel vezels is belangrijk voor een gezonde voeding , mensen die normaal niet consumeren van grote hoeveelheden vezels moeten zo geleidelijk doen tot het darmkanaal is geschikt voor het verteringsproces . Koolzuurhoudende dranken en eventuele proces waarbij slikken meer lucht dan normaal , zoals het eten van te snel , kan ook gas veroorzaken.

Daarnaast kunnen sommige mensen vinden dat componenten zoals kunstmatige zoetstoffen , cafeïne en alcohol veroorzaken ongemak en ongebruikelijke hoeveelheden gasproductie . Daarom, als dit een probleem is , deze items moeten worden vermeden .