bacon is een varkensvlees product dat over het algemeen wordt gezien als ongezond . Er zijn zowel positieve als negatieve aspecten van de voeding van spek . Begrijp deze aspecten om een ​​keuze over het toevoegen van of het houden van bacon in uw dieet te maken. Inzicht Bacon

De informatie over voeding voor spek zal veranderen afhankelijk van hoe het wordt gekookt .
Calorieën

Er zijn meer dan 250 calorieën in twee volle plakken , of een portie , rauwe spek . Het grootste deel van de calorieën uit vet .
Vet

Bacon heeft zowel goede als slechte vetten , gelijk aan 20 gram vet in een portie . Twee gram verzadigd vet , een vet dat is slecht voor je gezondheid . Tien gram zijn enkelvoudig onverzadigde , die wordt beschouwd als een gezond vet .
Eiwitten

Bacon is een grote bron van eiwitten , net als veel andere vleessoorten . Bacon beschikt over 20 gram eiwit in twee rauwe plakjes.
Sodium

Degenen die proberen om hun inname van natrium te verminderen moet weg van spek blijven. Er zijn 1.262 milligram natrium in twee rauwe plakjes spek , goed voor bijna de helft van uw dagelijkse hoeveelheid .