Het menselijk lichaam , door de meeste schattingen bevat ongeveer vier biljard bacteriën. Veel van deze micro-organismen zijn volledig onschadelijk , sommige zelfs nuttig , terwijl andere zijn de oorzaken van ziekten variërend van tandvleesontsteking en holten bacteriële infectie . Zoals zo veel over het lichaam , kan uw inname van invloed op de bacteriën die in je. Bacteriën in het lichaam

Alle dingen met mate , luidt het gezegde , en dat geldt zeker voor de hoeveelheid bacteriën in je lichaam . Denk aan de maag . Bacteriën in de maag zijn van vitaal belang in het helpen van voedsel afbreken tijdens de spijsvertering . Deze bacteriën worden de " normale flora " of " inheemse microflora " van de maag genaamd . Dit is de reden waarom , wanneer u een cursus van antibiotica te nemen , kan je maag gevoeliger en meer vatbaar voor indigestie te worden - . De normale flora sterven samen met de infectie die je antibiotica zijn bedoeld om te doden

anderzijds kan een overmaat van bacteriën in de maag tot een aandoening bekend als SIBO of dunne darm bacteriële overgroei , evenals een aantal andere ziekten . SIBO kan leiden gas , buikpijn , opgeblazen gevoel en diarree , en wordt vaak geassocieerd met prikkelbare darmsyndroom . Als u een overmaat aan bacteriën in uw systeem , is het belangrijk om te proberen om deze bacteriën terug in controle te brengen.
Dieet voor Bacteriën

Bacteriën gedijen op suikers , en produceren alcoholen als het product van de vertering van deze suikers . Om de groei van bacteriën in de maag te vertragen , overweeg een dieet dat tafelsuiker en suiker gebaseerde kleurstoffen zoals stroop of melasse elimineert . Vermijd ook frisdranken, vruchtensappen en zoete specerijen en sauzen , als deze producten zijn ook hoog in de eenvoudige, snelle - het vrijgeven van suikers op welke bacteriën gedijen . Waar u kunt ook overwegen het vermijden van fruit en zetmeelrijke groenten , omdat deze voedingsmiddelen ook zal bijdragen aan de groei van bacteriën . Neem vitaminen te halen voor gebreken die deze beperkingen zouden kunnen maken in uw dieet.

De andere kant van de medaille is dat je wilt voorkomen dat het verhogen van het alcoholgehalte in je maag , zoals reeds wordt versterkt door de overmaat bacteriën . Drink geen alcohol , natuurlijk ; ook azijn en - azijn gebaseerde specerijen te vermijden , omdat deze zijn ook gemaakt door het proces van gisting . Beperk uw inname van gepekelde voedingsmiddelen ook, om dezelfde reden .