Dun, langzaam groeiende haar kan een teken zijn van een intern tekort , geen probleem van slechte haarverzorging zijn. Om je haar te versterken en nieuwe groei te stimuleren , kijken naar de wereldzeeën . Albacore tonijn is dicht met voedingsstoffen die het haar voeden van binnen naar buiten . De American Heart Association beveelt twee porties vette vis per week, en tonijn is een goede optie . Over de Fish

De Albacore tonijn kan worden gevonden in de open , tropische oceanen , evenals de Middellandse Zee . Een vis kan wegen bijna 100 pond. Tonijn is een uitstekende bron van de voedingsstoffen die nodig zijn voor gezond haar .
Omega-3 vetzuren

Albacore tonijn is rijk aan omega - 3 essentiële vetzuren , die bekend staan ​​om hun anti - inflammatoire eigenschappen . Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor gezond haar , waardoor het zacht, glanzend , en groeiende . Omega-3 vetzuren zijn niet van nature in het lichaam , dus het is belangrijk om uw dieet aan te vullen met hen. Als je lijdt aan droog, bros , of breken het haar , kunt u ontbreken voldoende omega-3 vetzuren in uw dieet.
Canned

Don ' t voorraad op tonijn in blik , zonder het lezen van de kleine lettertjes . Je haar zal alleen maar ten goede van bepaalde soorten , en sommige methoden van inblikken aanzienlijk de hoeveelheid omega - 3 vetzuren te verminderen in de tonijn . Als witte tonijn wordt ingeblikt in olie , zal de omega - 3 vetzuren in de vis oplossen in de olie-en verloren wanneer de bus wordt afgevoerd . Echter, omdat vetten en water niet mengen , tonijn in blik in het water handhaaft zijn omega-3 vetzuren .
Troll - Gevangen

voor Mijn haar dat is echt groeit sterk, kopen je tonijn fris en troll - gevangen . Deze techniek maakt gebruik van een langzame boot naar de tonijn ( een methode die is duurzaam en heeft een lage impact op het milieu ) te vangen , en de vis zijn jonger en kleiner zijn dan traditioneel gevangen witte tonijn . Omwille van hun jeugd , trol gevangen vis hebben veel hogere niveaus van omega-3 vetzuren , wat betekent zijdezacht , sterker haar voor u . Wees voorzichtig, omdat de meeste van de tonijn verkocht in supermarkten is niet - troll gepakt - . Kunt u deze vissen online of direct te kopen van de vissers
kwikvergiftiging

niet overdrijven de witte tonijn , of je haar daadwerkelijk kan lijden. De meeste vis bevat lage concentraties van kwik , een zeer giftig metaal. Kwik vergiftiging kan leiden tot haaruitval , dus volg de FDA richtlijnen voor vrouwen en kinderen , en niet meer dan 6 gram verbruikt. van verse witte tonijn per week .