De basisdoelstellingen van de ' bloedgroep dieet " zijn om te springen start de stofwisseling , keep it going strong , en eet voedsel compatibel met uw bloedgroep . Voedingsmiddelen worden afgebroken door bloedgroepen en opgenomen in de categorieën , waaronder heilzaam voedsel , " neutraal " voedsel en voedingsmiddelen die moeten worden vermeden . Uitgangspunten

Joseph Christiano , een natuurgeneeskundige arts en auteur van " Bloedgroepen , lichaamstypes en U , " beweert dat je een dieet dat je bloedgroep een aanvulling zou moeten eten . Volgens Dr Christiano , dit komt omdat elke bloedgroep heeft specifieke kenmerken die het mogelijk maken een persoon te eten , verteren en assimileren zijn voedsel op een specifieke manier , en dat het niet volgen van dit eten plan kan leiden tot voedsel moleculen om zich te lijmen aan het spijsverteringsstelsel , waardoor gezondheidsproblemen .
bloedgroep A

Mensen met bloedgroep A worden gekenmerkt door zeer dikke bloed door hun aderen stroomt . Deze mensen moeten voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten en kanker te eten.

Vlees zoals kabeljauw , zeeduivel , regenboogforel , tilapia en witvis zijn allemaal aanvaardbaar als eiwitbronnen voor het type A persoon . Zuivel keuzes omvatten sojamelk en soja kazen .

Plantaardige eiwitbronnen omvatten zwart - eyed peas , groene bonen en pinto bonen . Pompoenpitten en rode pinda's kunnen ook worden gegeten als aanvullende bronnen van proteïne .

Groenten zoals artisjokken , alfalfa spruiten , broccoli , wortelen , okra , uien en spinazie worden ook aanbevolen . Vruchten --- waaronder abrikozen, bramen , kersen , veenbessen en ananassen --- kan worden gegeten met mate .
Bloedgroep B

Mensen met een B bloedgroep hoeft niet te voorkomen dat het eten alle zuivelproducten . Ze kunnen de meeste vlees met mate te eten , en zijn in staat om te genieten van een grotere verscheidenheid van voedsel dan de bloedgroep A persoon .

Lam, wild , kalfsvlees , kaviaar , mahi mahi , coquilles en tilapia worden alle beursgenoteerde als gunstig voeding voor dit type bloed en zijn goede bronnen van proteïne. Macadamia noten kunnen ook worden gegeten . Eieren , feta kaas en kwark zijn ook toegestaan ​​.

De beste groenten voor de B bloedgroep behoren avocado , broccoli , bieten , kool, bloemkool , aubergine en yams . Vruchten zoals bananen , veenbessen , vijgen , druiven en papaya zijn allemaal goede voedingskeuzes.
Bloedgroep AB

Een persoon met de bloedgroep AB moet een soortgelijke volgen dieet om zowel A en B. Als dit je bloedgroep , combineren de voedsel lijsten voor de types A en B. echter , eet minder eiwitten dan nodig is door de B bloedgroep , en verzamelen de meerderheid ervan uit plantaardige bronnen .

Bloedgroep O

Bloedgroep O mensen worden beschouwd als de " vleeseters " van de samenleving. Ze hebben dunner bloed en sterker immuunsysteem , zodat ze minder dieet beperkingen dan andere bloedgroepen .

De bloedgroep O dieet kan omvatten vlees zoals rund , buffel , lamsvlees, kalfsvlees , wild , kabeljauw , heilbot , regenboog forel , red snapper en tilapia als belangrijke bronnen van proteïne . Mozzarella kaas en vetvrije zure room zijn ook toegestaan ​​. Toch moet het type O bloedgroepen niet eten pasta .

Plantaardig eiwit moet komen van pinto bonen en bruine bonen . Andere groenten die zijn toegestaan ​​onder artisjokken , avocado's, broccoli , bloemkool , selderij , spinazie en kool . U kunt ook eten vijgen , pruimen .