Boodschappen kan een vermoeiende , lastige karwei voor iemand die weinig tijd heeft of niet voorbereid op de eindeloze mogelijkheden en verleidingen die binnen gangpaden van de winkel liggen zijn. U kunt deze wekelijkse boodschap aan te pakken en maken het een meer aangename activiteit en bespaart jezelf tijd en geld , alles wat er nodig is een aantal fundamentele planning en voorbereiding voordat u de winkel . Koop Healthy Foods

Vasthouden aan verse, gezonde voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten , mager vlees , magere zuivelproducten en volkoren granen . Blijf op de omtrek van de winkel zoveel mogelijk . Dit is waar je normaal gesproken vindt verse producten , vlees en zuivelproducten . De middelste gangpaden oudsher omvatten de meeste van de junkfood die je beter vermijden zou zijn . Bereide , ingevroren en verwerkte voedingsmiddelen kunnen handig zijn, maar ze zijn vaak beladen met vet, calorieën, suiker of natrium.
Bespaar geld

Om uw kosten te besparen , gebruik gedrukte of online coupons en check uw winkel te koop advertenties . Meld je aan voor winkels ' frequente shopper kaarten , die meestal gratis en kan u toestaan ​​om punten of beloningen te verdienen . Besteed aandacht aan de voedingsmiddelen die zijn te koop. Indien mogelijk , het plannen van uw maaltijden rond deze voedingsmiddelen of ze gebruiken als substituten voor dingen die je normaal gesproken eet . Blijf weg van bereide maaltijden . In plaats daarvan , koken dezelfde maaltijd vanaf nul thuis voor veel minder geld .
Bespaar tijd

Bespaar tijd en geld door gebruik te maken van een boodschappenlijstje . Denk na over wat je wilt maaltijden te bereiden op de week en maak een lijst van de items die je nodig zult hebben. Een lijst van de posten naar de lay-out van de winkel om tijd te besparen . Als je naar de winkel , koop alleen wat er op je lijst . Koken uw eigen maaltijden en het hebben van een plan voor de week kan helpen houden u georganiseerd en op koers te blijven als je probeert om gezonder voedsel op te nemen .
Winkel niet Hongerig
< p> Boodschappen doen als je honger hebt is de beste manier om jezelf voor mislukking . Heb je meer kans om te kopen ongezond voedsel , kopen meer eten dan je nodig hebt en meer tijd als je honger hebt verspillen. Eten voordat je het huis verlaat , zodat je minder kans om te worden verleid door voedingsmiddelen die slecht voor je portemonnee en je taille zijn .
Stel vragen

medewerkers Kruidenier zijn er om u te helpen . Zij kennen de lay-out van de winkel best , dus als je een item niet kan vinden , vragen waar het zich bevindt . Als de winkel is van een item dat u nodig hebt, vraag een medewerker als er meer in de rug . Ook als de winkel is niet een item dat in de aanbieding is , wees niet bang om te vragen om een andere keer , zodat je de deal kan krijgen wanneer het product weer op voorraad is .