De symptomen van een sinus-infectie kan pijnlijk en ontmoedigend zijn . Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om te helpen de lengte en de ernst van de symptomen afnemen , kijken naar het verhogen van uw vitamine inname via de voeding en supplementen . Zink

Zink heeft positieve effecten op het immuunsysteem , waardoor de effecten van sinus infecties . Zoals sinus infecties zijn virale in de natuur , Zink in al zijn vormen van nasale gel om tabletten kunnen helpen de duur en de ernst van sinus - infectie symptomen verminderen .
Vitamine C

Het nemen van vitamine C of het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C kan helpen verminderen verhoogde niveaus van histamine die verantwoordelijk zijn voor nasale en sinus congestie zijn . Vitamine C kan ook de lengte van tijd dat de symptomen verminderen optreden .
Bromelaïne

nemen Bromelaïne , gemaakt van de stengels en het sap van ananas , kan helpen de symptomen te verminderen van een acute bijholteontsteking waaronder sinus druk , hoesten en ademhalingsproblemen.
essentiële Vetzuren

Omega 3 , omega-6 en andere essentiële vetzuren zijn nodig om een te bouwen gezond immuunsysteem . Het verhogen van uw omega -inname terwijl die lijden aan een sinus-infectie kan een vliegende start vermogen van uw lichaam om te vechten tegen de infectie .
Juice Cocktails

Het drinken van een vers vruchtensap cocktail vol van vitamine A en C kan helpen bij de opbouw van het immuunsysteem en antistoffen als ze last hebben van een sinus-infectie .