Foliumzuur is te vinden in prenatale vitamines evenals veel groene groenten en fruit . Foliumzuur helpt bij het bevorderen van nieuwe celgroei resulteert in gezond haar , huid en nagels .
Beta caroteen
Beta caroteen wordt omgezet in vitamine A als het lichaam nodig heeft en kan worden gevonden in gele en groene groenten en fruit.
biotine
Biotine kan effectief zijn bij het stimuleren van nieuwe haargroei wanneer genomen in doses van 5 tot 8 g . Biotine is ook gevonden in een aantal shampoos .
B vitamines
B-vitaminen zijn verantwoordelijk voor het bijhouden van de nagels , haar en huid gezond . Een goede multivitamine zal juiste hoeveelheden B-vitamines bevatten om eventuele onvolkomenheden te voorkomen .
Eiwitten
Haar is opgebouwd uit eiwit , dus een dieet rijk aan eiwitten leidt tot gezonder , voller haar .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win