Vitaminen en mineralen zijn belangrijk voor het lichaam optimaal functioneert . Als het lichaam een ​​tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen , kan dit een grote invloed op delen van het lichaam , zoals de huid en in het bijzonder het haar. Met dat gezegd zijnde , zijn er een aantal specifieke vitamines en mineralen die een belangrijke invloed op haar behoud en groei kunnen maken . Functie

Vitaminen en mineralen voor de haargroei serveren een paar doelen . Ze zijn niet alleen gunstig voor de haargroei te stimuleren , maar ze handelen ook om haar te houden uit kan vallen .
Soorten

Vitaminen en mineralen voor de haargroei zijn beschikbaar in de vorm van pillen , poeders , capsules en vloeistoffen . Ze kunnen ook worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen .
Aminozuren

De aminozuren L - methionine en L - cysteïne zijn gunstig voor de haargroei . In aanvulling op deze , cystine , lysine en arginine zijn ook medewerkers .
B vitamines
Alle p van de B-vitaminen zijn bekend om haar groei te bevorderen , en ze kunnen worden gevonden in een goede vitamine B-complex . Pantotheenzuur , biotine en inositol zijn ook vormen van B-vitamines .
Antioxidanten

De antioxidant vitamines A , C en E werken ook goed om de haargroei te bevorderen . Anders dan vullen formulier , deze zijn te vinden in fruit en groenten .
Identificatie

Eiwit is ook een belangrijke factor voor de haargroei , want dit is echt wat haar is . Het kan worden gevonden in poedervorm en in vlees, zuivelproducten , bonen , peulvruchten en vis .
Fats

Essentiële vetzuren helpen geven glans en elasticiteit van de huid en haar. Ze zijn te vinden in capsule of olie vorm zoals supplementen en ze kunnen worden gevonden in voedsel zoals lijnzaad , pompoenpitten , pijnboompitten , walnoten en zalm .