zweten , of zweet , is hoe het menselijk lichaam afkoelt en reguleert de temperatuur. Toxines en andere lichaamsvloeistoffen worden ook uitgescheiden via zweet . Water is nodig om vocht verloren door zweten te vervangen. Dit is waarom het zo belangrijk is om extra water te drinken op een warme dag of tijdens een training . Indien vloeistoffen niet worden vervangen, kan uitdroging snel ingesteld inch Echter, overmatig zweten een pijnlijk probleem zijn voor sommige mensen . Wanneer het lichaam transpireert teveel kan dit andere problemen, zoals het verlies van vocht te snel , ernstige acne , moeilijk slapen en vermoeidheid veroorzaken. Gelukkig zijn er bepaalde vitaminen die kunnen helpen verminderen zweten . B - vitamines
B vitaminen in een winkel Alle p essentiële B -vitaminen , zoals B12 , B6 , B5 en foliumzuur helpen transpiratie te verminderen . B-vitamines verminderen zweten omdat ze helpen het lichaam te ontdoen van afvalstoffen in het bloed en scheiden giftige stoffen via de urine . Mensen die zeer giftig neiging om veel zweet , omdat het lichaam probeert om giftige stoffen te verwijderen door de huid . Wanneer het interne systeem goed functioneert iemand zal uiteraard zweten minder vaak . Het drinken van water , het eten van een gezond dieet , en het nemen van vitamine B kan helpen bij het verminderen van de toxische belasting van het systeem . B-vitaminen kunnen worden genomen in te vullen formulier , of ze kunnen worden gevonden in verschillende voedingsmiddelen zoals bananen , eieren , noten en groene groenten .
Vitamine C
Vitamine C fles

vitamine C is een geweldige vitamine voor zoveel redenen . Allereerst , vitamine C versterkt het immuunsysteem , waardoor het makkelijker om infecties en virussen bestrijden . Vitamine C helpt ook om het lichaam te ontgiften . Gifstoffen worden geduwd door eliminatie kanalen . Wanneer giftige stoffen worden uitgescheiden zoals het hoort, is het lichaam zal minder vaak zweten . Vitamine C is te vinden in citrusvruchten , groene paprika's en granen . U kunt deze vitamine te nemen in te vullen formulier . Voor merkbare resultaten te nemen van 500 mg of meer vitamine C per dag .
Calcium en Magnesium
Man met lichaamsgeur

Wanneer calcium en magnesium samen beide worden genomen van deze vitaminen kan helpen verminderen zweten . Een gebrek aan magnesium in het dieet is lichaamsgeur en overmatig zweten . Echter , magnesium moet een goede hoeveelheden calcium om effectief worden geabsorbeerd door het lichaam . Calcium en magnesium moeten samen worden genomen voor de beste resultaten . Calcium kan ook worden gevonden in melk en wortelen , en magnesium is te vinden in veel groene groenten , vis en eieren .
Zink
Zink molecuulformule

Zink is ook een prachtige vitamine. Het helpt om de normale werking van de bijnieren te handhaven . Zink is aangetoond dat mensen met milde tot matige acne . Een tekort aan zink kan leiden tot problemen zoals een slechte adem , lichaamsgeur en ernstige acne . Zink helpt om het metabolisme te helpen . Neem 50 mg zink per dag samen met een hele voedsel multi-vitamine en mineralen supplement .
Spirulina
Vrouw met drank

Spirulina is eigenlijk een super voedsel dat afkomstig is van algen . Spirulina is de perfecte eiwit en heeft de juiste combinatie van veel vitaminen en mineralen waarvan is aangetoond gezondheid op vele manieren . Een manier Spirulina helpt om zweten te verminderen is door natuurlijk ontgiften van het lichaam via de interne organen en eliminatiesystemen . Deze super groen voedsel bevat hoge niveaus van vitamine A die helpen te reinigen en repareren weefsels.