? Premenopause ( of perimenopauze ) is een tijd wordt gekenmerkt door lichamelijke en hormonale veranderingen . Gedurende deze tijd , het lichaam readies zelf voor de veranderingen van de menopauze . Het ongemak veel vrouwen ervaren van deze verschuivingen kunnen worden beheerd met een goede voedingswaarde zorg, die het nemen van vitaminesupplementen omvat .
Vitaminen genomen met andere supplementen kunnen premenopauzale symptomen te verlichten .
In het algemeen schrijft

Linda Rola op SafeMenopauseSolutions.com dat de totale hormonale evenwicht van een vrouw moet rekening worden gehouden bij het overwegen van vitaminen voor premenopause .


Symptomen

symptomen zoals gewichtstoename , onverklaarbare hoofdpijn , opvliegers , pijn of stijfheid in de gewrichten kunnen worden indicatoren van premenopause , volgens Rola . Ze meldt dat ze opluchting voor sommige van deze symptomen met behulp van vitamines heeft gevonden naast andere supplementen .
Vitamine Aanbevelingen

Volgens Anne Collins op AnneCollins.com , vrouwen ervaren premenopause moeten meer doses vitaminen A , B-complex , C , D en E. premenopauzale vrouwen ook moeten bioflavonoïden toevoegen aan hun vitamine regime. Deze vitamines soepelheid te bevorderen in de weefsels , de balans van de hormonen , helpen metaboliseren suikers en de strijd tegen opvliegers .
Andere supplementen

zilverkaars , dong quai , soja-isoflavonen en rode klaver kan helpen bij de behandeling symptomen zoals opvliegers en hartkloppingen . Ze kunnen ook helpen met het premenstrueel moeilijkheden en helpen voorkomen dat bepaalde vormen van kanker geassocieerd met een verandering in de hormonen .
Waarschuwing

Rola legt uit dat een lichaam uit balans zal vertonen symptomen van premenopause op elke leeftijd . Vrouwen die niet van premenopauzale leeftijd --- tussen 35 en 45 --- en ervaren symptomen geassocieerd met premenopause ( PMS , humeurigheid en gewichtstoename ) zou moeten overwegen het opladen van de voedingswaarde van hun voeding. Zij kunnen ook willen met hun zorgverzekeraar over deze symptomen te praten tijdens hun jaarlijkse controle.