? Vitaminen zijn organische stoffen die geen energie of calorische waarde in zichzelf , maar zijn een essentieel onderdeel van de voeding die ons lichaam nodig heeft voor een aantal redenen . Metabolisme

Vitaminen zijn vooral noodzakelijk voor de meeste chemische veranderingen in cellen waarbij energie wordt voor verschillende processen en activiteiten .
Omzetting

vetten en koolhydraten zijn ook essentiële voedingsstoffen . Vitaminen zijn nodig om te zetten in energie .
Botvorming

Hoewel zij geen componenten van bot , sommige vitamines die nodig zijn bij de vorming van botweefsel .

groei

Vitaminen " team " met andere voedingsstoffen voor een goede groei van alle lichaamscellen . Ze zijn van essentieel belang tijdens de zwangerschap en voor de normale ontwikkeling van kinderen .
Systemische Ondersteuning

Vanwege hun metabolische activiteit , vitaminen helpen systemen van het lichaam , zoals het immuunsysteem en het zenuwstelsel systeem .
Preventie

Vitaminen zijn nodig om de ziekte of de verergering van aandoeningen te voorkomen . Werken met andere voedingsstoffen , ze helpen bij de genezing en herstel van weefsels .
Meerwerk

Beta -caroteen ( een vorm van vitamine A ) en vitamine C en E ook dienen als anti-oxidanten .