? Calcium is niet alleen de meest voorkomende mineraal gevonden in ons lichaam , maar ook een van de belangrijkste . Hoewel calcium is overvloedig aanwezig in het menselijk lichaam , verschillende voedselbronnen bevatten grote hoeveelheden van het ook. Deze calcium verrijkte voedingsmiddelen bieden verschillende voordelen . Calcium verrijkte voedingsmiddelen

Melk is misschien wel het bekendste product dat calcium. Echter, de meeste zuivel bronnen, waaronder kaas en eieren , ook respectabele hoeveelheden calcium . Calcium kan ook worden gevonden in groene groenten , bonen en aardappelen .
Lichamelijke functie

Calcium regelt verschillende lichamelijke functies die helpen om het leven te behouden . Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot , de bloedstolling , spiercontractie , enzymen en hormoon metabolisme en het elektrische systeem regelgeving .
Eye Health

Hoewel niet typisch bekende , calcium heeft een invloed op de gezondheid van de ogen . Het eten van calcium verrijkte voedingsmiddelen helpt licht transformatie in het netvlies te vergemakkelijken .
Bone Health

Calcium rechtstreeks van invloed op de botsterkte en duurzaamheid . Verrijkte voedingsmiddelen stimuleren calciumgehalte , helpen om een sterk skelet systeem te garanderen .
Zwangerschap

Het is essentieel om calcium te consumeren tijdens de zwangerschap. De ontwikkeling van de baby maakt gebruik van dit mineraal op dezelfde manier een jong kind doet .