? DHA ( docosahexaeenzuur ) , is een essentieel omega - 3 vetzuur. " Essentieel" voedingsstoffen zijn de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om te functioneren , maar kan niet produceren op zijn eigen. DHA is belangrijk voor de hersenen en zenuwstelsel gezondheid, een goede visie en een goede groei . Deficiëntie

DHA inname is ongeveer 50 procent gedaald in de afgelopen 50 jaar . Tekenen van tekort zijn dispositie en stemmingswisselingen , gedragsproblemen bij kinderen , geheugenverlies , en visuele en neurologische problemen ( referentie 1 ) .
Studies

Een Harvard University studie gefinancierd door de Centers for Disease Control en Prevention bepaald dat er 72.000 tot 96.000 vermijdbare doden per jaar als gevolg van de omega - 3 -deficiëntie ( referenties 2 ) .
cardiovasculaire gezondheid

DHA kan helpen bij het verlagen van cholesterol en triglyceriden , het voorkomen van bloedstolsels en hoge bloeddruk te verlagen .
Voordelen

DHA kan risico op kanker te verminderen , premenstrueel syndroom en reproductieve stoornissen ( Referenties 1 ) .
bronnen

Voedsel bronnen van DHA zijn vis , algen en schelpdieren . DHA is ook beschikbaar in te vullen formulier zoals visolie of zeealgen .