1. Calcium :Calcium is het belangrijkste minerale bestanddeel van botten en tanden en zorgt voor sterkte en stijfheid. Een adequate calciuminname helpt de botdichtheid te behouden, het risico op osteoporose te verminderen en de algehele gezondheid van de botten te verbeteren.

2. Vitamine D :Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium en speelt een cruciale rol in de botstofwisseling. Het helpt het calciumgehalte in het lichaam te reguleren en bevordert een gezonde botgroei en mineralisatie. Voldoende vitamine D-spiegels zijn nodig om de botsterkte te behouden en botgerelateerde aandoeningen zoals osteoporose te voorkomen.