? Rekening mega vitamines , of het consumeren van grote doses vitaminen , is beschouwd als gunstig voor de gezondheid . Echter , een overdosis vitaminen kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Risico's

Gezondheidsrisico's van vitamine overdosis variëren op basis van de specifieke vitamine. Bij inname van te veel vitamines in een keer wordt zelden reden tot alarm, het nemen van te veel over een langere periode van tijd kan gevaarlijk zijn . ( Ref. 1 . )
Vitamine A

Vitamine A is in vet oplosbaar en wordt beschouwd als een van de meest gevaarlijke vitaminen , als er teveel is ingenomen . Teveel kan hypervitaminose A , die hoofdpijn en misselijkheid en soms zelfs leverschade veroorzaken omvat . ( Ref. 1 . )
Vitamine B

Een populaire vitamine vanwege de koppeling met energie , kan vitamine B zenuwbeschadiging na verloop van tijd veroorzaken als hoge doses zijn genomen ( 100 mg of meer per dag ) . ( Ref. 1 ).
Vitamine C

niet-toxisch omdat het wateroplosbaar , vitamine C , in hoge doses , is gekoppeld aan diarree , abdominale pijn , en nierstenen . ( Ref. 1 . )
Preventie /Solution

Overmatige inname van vitamine D en E kan ook leiden tot ongunstige omstandigheden . Raadpleeg medische professionals bij het overwegen van mega vitaminesupplementen. Het is erg moeilijk om te veel vitaminen innemen wanneer zij uit hele voedsel . ( Ref. 1 . ) Op