Hier zijn enkele aanbevolen dagelijkse innameniveaus voor enkele veel voorkomende antioxidanten:

| Antioxidant | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid |

|---|---|

| Vitamine A\* | 900-2500 IE |

| Vitamine C | 75-120 mg |

| Vitamine E | 15-65 IE |

| Vitamine B3 (Niacine) | 14-35mg |

| Seleen | 55-75 mcg |

| Zink | 8-11 mg |

| Mangaan | 1,8-2,3 mg |

| Koper | 0,9-2mg |

| Jodium | 150-200 mcg |

\*De aanbevolen inname van vitamine A varieert op basis van leeftijd en geslacht. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijk advies.

Het is belangrijk op te merken dat deze doseringsniveaus algemene richtlijnen zijn en kunnen variëren afhankelijk van uw individuele gezondheidsbehoeften. Raadpleeg altijd uw arts of een gekwalificeerde voedingsdeskundige voordat u antioxidantsupplementen inneemt, vooral als u bestaande medische aandoeningen heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft. Een overmatige inname van sommige antioxidanten kan mogelijke nadelige effecten hebben. Het is dus van cruciaal belang om de aanbevolen dosering te volgen en indien nodig professioneel advies in te winnen.