? Roos is een veel voorkomende aandoening die leidt tot het afstoten van huidschilfers van de hoofdhuid . Het komt vaker voor bij mannen en wordt geassocieerd met een vette huid in plaats van een droge huid . Het wassen van het haar zelden kan leiden tot roos , maar het kan ook worden veroorzaakt door veranderingen in de gezondheid . Deze veranderingen kunnen een verhoogde stress, hormonale onbalans , immuundeficiënties of de ziekte van Parkinson te betrekken . Het is ook geassocieerd met vitaminetekorten , vooral vitamine B -complex . Vitaminen kunnen worden gebruikt om roos verbeteren, omdat zij profiteren huid en haar gezondheid , helpen om vocht en de bloedsomloop huid evenwicht . Vitamine B

Neem een ​​vitamine B-complex supplement. Volgens Phyllis Balch C.N.C. in haar boek " recept voor Nutritional Healing , " vitamine B is eigenlijk een complex van vergelijkbare voedingsstoffen . Dit complex komt de algehele gezondheid van het lichaam, met name de huid , haar , lever en zenuwen . Onevenwichtigheden of tekorten aan vitamine B kan optreden wanneer de opname van voedingsstoffen is laag . Dit gebeurt natuurlijk als we ouder worden , maar stress en andere factoren die de gezondheid kunnen voedselrijke absorptie problemen veroorzaken.

Thiamine en niacine , vitamine B1 en B3 respectievelijk verbetering van het verkeer . Verhoogde bloedtoevoer naar de hoofdhuid kan helpen verminderen roos en het verbeteren van gezondheid van de huid . Riboflavine , ook bekend als B2 , helpt roos verminderen en huid en haar gezondheid door hun gebruik van zuurstof . Biotine is ook nodig om huid en haar gezondheid . Tekorten van biotine zijn zeldzaam, maar kunnen leiden tot roos en andere hoofdhuid . Een tekort aan vitamine B6 kan ook leiden tot schilferige huid en haaruitval .
Vitamine E

supplement met vitamine E. Net als vitamine B , deze vitamine helpt om de bloedsomloop te verhogen de huid . Vitamine E helpt bij het ​​verbeteren van de gezondheid van huid en haar . Natuurlijke bronnen van vitamine E , vaak aangeduid als d - alfa- tocoferol , gemakkelijker geabsorbeerd . Om meer vitamine E krijgen van voedsel , kies groene bladgroenten , koudgeperste oliën , noten, zaden , peulvruchten en bruine rijst .

Houd in gedachten dat vitamine E bloedspiegels worden onderhouden met voldoende hoeveelheden zink geabsorbeerd uit uw dieet of een multimineral supplement. Als u het nemen van een ijzersupplement , neem deze dan op de tegenovergestelde moment van de dag als de vitamine E- supplement sinds anorganische vormen van ijzer vitamine E. Talk kan vernietigen uw arts voordat u extra vitamine E als u diabetes , een overactieve schildklier , hoge hebben bloeddruk , reumatische hartziekte of u antistollingsmiddelen .
vitamine A en C

Vitamine A helpt bij huidaandoeningen en droge huid te voorkomen . Ook moet het proces van het herstellen beschadigde huid en verbetert droog haar en huidaandoeningen . Vitamine A wordt vaak succesvol beschouwd als beta - caroteen . Voor diegenen die diabetes of hypothyreoïdie , de lever niet omzetten beta - caroteen in vitamine A. Rekening vitamine C helpt de werking van vitamine E en verhoogt genezing van de hoofdhuid . Het voorkomt ook dat de huid en weefsel schade aan roos irritatie .