? Vitamine supplementen kan een belangrijk onderdeel van een gezond dieet , het toevoegen van ontbrekende voedingsstoffen die men kan missen uit de voeding. Veel vitamines zijn speciaal op de markt gebracht voor mannen, vrouwen of kinderen, gericht op de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid voor die specifieke geslacht of leeftijd . Vitamine Supplement Defined

Een vitaminesupplement is een pil of vloeistof gevuld met vitaminen . Het is genomen om deze voedingsstoffen toe te voegen aan het dieet .
Functie

Vitamine supplementen zijn nuttig om vitaminen toe te voegen aan een dieet dat krijgt niet genoeg voeding . Die die ziekten en aandoeningen kan vooral profiteren van supplementen .
Belang

Elke vitamine heeft een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH ) die hoeveel van elke vitamine staten moet je het krijgen in uw dieet . Wanneer uw dieet niet voldoen aan de ADH voor bepaalde vitaminen , kan uw arts u adviseren u een vitamine supplement te nemen .
Overwegingen

Bepaalde vitaminen kan giftig zijn op een hoog niveau ( vitamine A en D , onder anderen) en mag alleen worden aangevuld met de goedkeuring van een arts
Misvattingen

Niet iedereen kan een vitaminesupplement nodig . ; die met een gevarieerde , gezonde voeding kan prima zonder het nemen van een .
Voordelen

Degenen
die ontbreken of een tekort aan bepaalde vitaminen in hun dieet zal zeker profiteren van het nemen een multi - vitaminesupplement . Een multi - vitamine vallen zijn de meeste van de belangrijkste vitamines gevonden in gezonde voeding .