? Rutine is een biofavenoid dat verschillende voordelen voor de gezondheid heeft . De vitamine is gemakkelijk beschikbaar als je eet de juiste voeding , maar het is ook verkrijgbaar als een aanvulling. Bronnen

Rijke voedingsbronnen van rutine omvatten abrikozen , boekweit , kersen , pruimen , rozenbottels , de witachtige schil van citrusvruchten en de kern van de groene paprika .
Identificatie

Rutin gaat door vele verschillende namen , waaronder rutoside , quercetine - 3 - rutinoside en sophorin .
Eigenschappen

Pure
rutine is een lichtgeel of geel - groene vaste stof . Het is een naaldvormige kristallen die slecht oplosbaar is in water.
Voordelen

Rutin heeft indrukwekkende antioxiderende eigenschappen , en volgens een 2002 Algerijnse studie heeft een anti - inflammatoire eigenschappen. Het versterkt ook de haarvaten en kunnen mensen die blauwe plekken of gemakkelijk bloeden te helpen.
Aanvullend gebruik

Rutine wordt soms gebruikt om een slechte bloedcirculatie , aambeien , spataderen , en te behandelen de ziekte van Menière .
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u rutin als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden tijdens het gebruik , borstvoeding geeft of andere gezondheidsproblemen, zoals zoals hoge bloeddruk of hart-of vaatziekten .