? VIT B5 is een afkorting voor vitamine B5 , ook wel bekend als pantotheenzuur . Vitamine B5 nature in vrijwel elke eten, maar een vorm vervaardigd is beschikbaar als een voedingssupplement . Functies

Pantotheenzuur helpt het lichaam bij goed metaboliseren van koolhydraten, eiwitten en lipiden . Het speelt een belangrijke rol in het opwekken van energie uit voedsel en is een essentieel element voor een gezonde huid .
Symptomen van deficiëntie

Tekortkomingen in pantotheenzuur zijn zeldzaam . Symptomen van een tekort zou zijn hoofdpijn , vermoeidheid , slapeloosheid , gebrek aan eetlust , buikpijn en tintelingen of gevoelloosheid in de handen en voeten .
Gebruikt

Vitamine B5 wordt gepromoot als zijnde nuttig voor een lange lijst van aandoeningen , zoals acne en huidaandoeningen , stress , diabetische zenuwpijn , hoofdpijn , spierkrampen en vermoeidheid . Velen geloven dat vitamine B5 het verouderingsproces kan vertragen . Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen .
Waarschuwingen

Vitamine B5 is veilig voor de meeste mensen wanneer genomen in de aanbevolen dosering van vijf tot 10 mg per dag . Inname van meer dan de aanbevolen hoeveelheid kan diarree veroorzaken . Mensen die lijden aan hemofilie mag vitamine B5 niet nemen, omdat het zal de tijd die nodig is om te stoppen met bloeden verhogen .