? Terwijl u misschien niet weet wat calciumcitraat is , kunt u het mineraal van merk- producten zoals Citracal en Citracal Liquitabs herkennen. Calcium citraat is de bekende vorm van de mineralen calcium , die kritiek is voor het bouwen en onderhouden van het skelet . De botten zijn als cellen in dat ze zich voortdurend regenereren , dus het is net zo belangrijk dat de botten te houden hergroei als het is dat ze sterk blijven . Calciumcitraat doet beide dingen . Calcium Citraat Supplementen

calciumcitraat wordt gevonden in voedingssupplementen , meestal in de vorm van een pil . Het is een soort van calcium , dat is niet direct beschikbaar in het voedsel dat we eten .
Calcium Citraat Versus calciumcarbonaat

Calcium citraat veroorzaakt de vorming van meer zuur in de maag , die op zijn beurt zorgt voor een voedende omgeving voor de calcium wordt geabsorbeerd . Calciumcarbonaat is de vorm van calcium dat is alkalisch en gevonden in producten die u misschien herkennen , waaronder Tums en Nature 's Made . Het is ook beschikbaar in pilvorm .
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Afhankelijk van uw leeftijd , de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) van calcium citraat veranderingen . Voor de kinderen van de RDA is 800 mg , en voor volwassenen is 1200 mg .
Waarom Calcium Citraat ?

Calcium citraat is de best opneembare vorm van calcium , omdat de beste omgeving voor calcium en de absorptie ervan in de botten is een zure een .
Waarschuwingen

Als je buikpijn die vaak worden veroorzaakt door een zure maag , het is het best niet om deze vorm van het mineraal te nemen , want het zal alleen maar toe te voegen aan het ongemak in de maag . In dit geval zou calciumcarbonaat een betere keuze.