? Vlees bevat veel essentiële vitaminen . Lever en nieren vlees is vooral overvloedig in voedingsstoffen. We mogen echter niet afhankelijk vlees al onze vitamine behoeften, koken de potentie sommige vitaminen kunnen beïnvloeden. Vitamine A

Vitamine A wordt gevonden in lever, nieren , vis en dierlijke vetten . Het kan ook worden gevonden in zuivelproducten , eieren , bladgroenten , en vele andere voedingsmiddelen.
B vitamines

Vlees is een goede bron van B-vitaminen . Deze vitamines zijn te vinden in tal van vlees, zoals rundvlees, varkensvlees , vis en gevogelte .
Vitamine C

Vitamine C zit in vlees , maar koken een negatieve invloed op de voedingsstoffen . Vitamine C kan ook worden gevonden in overvloed in citrusvruchten .
Vitamine D

Vitamine D kan worden gevonden in de lever , eigeel, en wat vis en zuivelproducten. Zonlicht is een andere grote bron van vitamine D.
Vitamine E

Vitamine E kan worden gevonden in de lever . Echter , bladgroenten en andere voedingsmiddelen zijn veel betere bronnen van vitamine E.
Vitamine K

Vitamine K kan worden gevonden in de lever . Bladgroenten en soja-olie , onder andere, zijn ook goede bronnen van vitamine K. munten