Het vitamine B -complex is een schat aan voedingsstoffen , waarvan er een is inositol . Het wordt in de meeste citrusvruchten , meloenen , tarwekiemen , lecithine granules , kalfsvlees, varkensvlees , lever , bonen , kikkererwten , rijst , haver en noten . Je lichaam maakt ook inositol . Terwijl de beter bekende B-vitamines zoals niacine en riboflavine krijgen vaak meer aandacht dan inositol , deze viatmin helpt ons ook in een aantal manieren. Cholesterol Reduction

Inositol effectief bevordert de productie van lecithine in het lichaam . Lecithine helpt beweging vetten uit de lever naar de cellen . Dit betekent inositol helpt bij de stofwisseling van vetten en vermindert cholesterol.
Bescherming van organen

Werken met choline , inositol voorkomt dat de verharding van de slagaders en beschermt het hart , de nieren en de lever .
Levendig cellen

de groei en overleving van cellen in de darmen , oogmembranen en beenmerg is afhankelijk van inositol .


Gezond Haar

Inositol is noodzakelijk voor de haargroei . Het voorkomt ook dunner worden van het haar en kaalheid .
Voorkomen van problemen

Inositol helpt bij het voorkomen van eczeem , huiduitslag en constipatie .
Voedsel for Thought

Inositol is gevonden nuttig in de hersenen voeding , en is gebruikt om verschillende psychische stoornissen te behandelen.
een teamspeler

Inositol is effectiever wanneer genomen met de andere vitamine B-complex .