Antioxidanten - de vrije radicalen bestrijden enzymen die zijn geassocieerd met verschillende vruchten en groenten - bieden een aantal voordelen , variërend van preventie van ziekten aan het omkeren van de effecten van veroudering. Ze kunnen worden geconsumeerd in een aantal voedingsmiddelen en producten bevorderen antioxidanten , alsmede in supplementen . Anti - Aging

Vitamine C is een in water oplosbare antioxidant die vrije radicalen in het algemeen geproduceerd door beschadiging van de huid tegen vervuiling of UV- stralen van de zon neutraliseert . Bovendien , vitamine C helpt het lichaam produceren collageen , die verantwoordelijk is voor het houden van cellen samen .
Ziektepreventie

Antioxidanten zoals vitamine E en beta -caroteen is aangetoond effectief in het verhogen cardiovasculaire gezondheid en het voorkomen hartziekten en bepaalde vormen van kanker. Specifiek , vitamine E beschermt het hart en de longen evenals vertraagt ​​het lichaam verouderingsproces
cholesterol

Polyfenolen - . Krachtige antioxidanten in fruit zoals granaatappels - is aangetoond dat de hoeveelheid LDL- cholesterol in het lichaam . Polyfenolen zijn in vet oplosbaar , en daarom hebben de neiging om het vetgehalte te neutraliseren en het lichaam helpen zichzelf te ontdoen van de "slechte " vetten die slagaders verstoppen .
Energy

Antioxidanten helpen het lichaam beter functioneren , met meer energie . Met name de antioxidanten in acai bessen worden gepromoot als een energie enhancer .
Depressie

Antioxidanten gevonden in omega - 3 vetzuren helpen om depressie te verlichten . Wanneer verschillende lichaamsdelen tekenen van ontsteking veroorzaakt door hormonale schommelingen kunnen depressie , bros haar en nagels of een onvermogen om zich te concentreren optreden . Omega- 3 vetzuren in noten , kan vis of lijnzaad hormoonproductie stimuleren en te verlichten deze symptomen .