Vitamine K is een essentiële voedingsstof in het menselijk lichaam dat helpt bij de stolling van het bloed . Een vitamine K-deficiëntie leidt tot overmatig bloeden van het tandvlees , bloed in de urine , abnormale menstruele stromen en gemakkelijk blauwe plekken . Risicofactoren

Mensen die de neiging hebben te lijden aan een tekort aan vitamine K zijn pasgeborenen , mannelijke alcoholisten , mensen die lijden aan intestinale aandoeningen en mensen op bepaalde voorschriften dat het lichaam de natuurlijke aanmaak van vitamine K. < br remmen >
vitamine K Rich
groenten

Veel groenten helpen bij het bestrijden van vitamine K-deficiëntie . Deze voedingsmiddelen bestaan ​​vooral uit groene bladgroenten , zoals spinazie en boerenkool . Broccoli , alfalfa , en spruitjes werken ook geweldig .
Vitamine K Rich Foods

Andere voedingsmiddelen die helpen met vitamine K-deficiëntie zijn vis , yoghurt , sojabonen en zeewier . Voedingsmiddelen die worden afgebroken in de darmen produceren vitamine K als een natuurlijk bijproduct .
Overwegingen

Mensen moeten vitamine K- supplementen te nemen en te consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K zorgvuldig . Vitamine K tekorten zijn zeldzaam en niet dodelijk , maar mensen op antistollingsmiddel voorschriften wordt geadviseerd om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K.
Waarschuwing voorkomen

Als een dieet dat bestaat uit voedingsmiddelen die genezen vitamine K -deficiëntie is niet het helpen van mensen die lijden aan overmatig bloeden moeten overleggen met een erkende zorgverlener . Een onderliggende aandoening kan een onmiddellijke behandeling vereisen .