Vitamines kunnen worden gebruikt om een ​​gezonde levensstijl te vergroten . Goede voeding is essentieel voor het verkrijgen van de juiste combinatie van vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een optimale lichamelijke en geestelijke welzijn . Het nemen van extra vitaminen is onderdeel van een algehele regime gezondheid wanneer bepaalde elementen ontbreken van een dieet . Vitamines kunnen helpen bouwen kracht in verschillende delen van het lichaam . Vitaminen selecteren voor kracht is afhankelijk van de gebieden van je leven waar je extra hulp nodig hebt. Iron

IJzer is een vitamine die de kracht van uw bloed kan verhogen . Bij het nemen van ijzer , is het ook essentieel om zowel vitamine C en B-complex te nemen om te helpen bij de toediening en absorptie van ijzer in de bloedbaan . Iron bouwt rode bloedcellen door het storten hemoglobine in de cellen die bestaan ​​uit ijzer . Het belang van ijzer is om kracht bloedcellen te bevorderen, omdat het helpt bij het verkrijgen van zuurstof naar en door het bloed .
Vitamine D

Vitamine D , aangetroffen in zuivelproducten en zuivel producten , is een noodzakelijke vitamine die zowel bot en grote orgel kracht ondersteunt. Verkrijgen van de juiste hoeveelheden vitamine D kan helpen versterken botten om botverlies en botbreuken te voorkomen . Het verhogen van een dieet met extra Vitamine D is belangrijk voor degenen die niet veel zuivelproducten consumeren .
Vitamine E

Vitamine E kan worden gebruikt als een extra vitamine ondersteunen cel , spier-en hart kracht. De meeste vitamine E verkregen via de voeding komt uit noten, zaden , oliën en groenten. Degenen die niet genoeg vitamine E uit natuurlijke bronnen kunnen ervoor kiezen om extra vitamine E te voorkomen en besmetting af te nemen . Dit is belangrijk , omdat het helpt het lichaam in zijn inherente vermogen om zichzelf te beschermen . Vitamine E wordt ook gebruikt om te helpen het hart sterk en optimaal functioneren .
Vitamine A

Vitamine A wordt gebruikt om de kracht en de algehele welzijn van essentieel verhogen lichaam componenten, waaronder ogen , bloedcellen en botten. Versterking van deze belangrijke lichamelijke elementen verhoogt de algemene welzijn. Vitamine A wordt in het algemeen verkregen door het eten van zuivelproducten , groenten en fruit . Degenen die niet over een goede voeding consumeren moet aanvullen met extra vitamine A voor de versterking van de eigenschappen .