Acne ontstaat wanneer zweet , vuil, olie en bacteriën blijven op de huid en de poriën verstoppen . Hoewel de meeste mensen gebruik maken van commerciële acne producten om duidelijke huid te krijgen , worden vitaminen beschouwd als een levensvatbare alternatieve behandeling . Volgens de Vitamins & Nutrition Center website , vitamine B5 , vitamine B3 , vitamine A en vitamine E zijn voorbeelden van acne -bestrijdende vitamines . Vitamine B5

Stress is een bekende oorzaak van acne . Echter , vitamine B5 controles benadrukken de bijnier door het aantal hormonen aanwezig , zodat er geen angst volgens Vitaminen en voeding -website . Adrenaline en cortisol zijn voorbeelden van stresshormonen in de bijnier .
Vitamine B3

Vitaminen & Nutrition Center website staat dat een vitamine B3 -deficiëntie is een andere oorzaak van acne . Vitamine B3 elimineert acne door een betere doorbloeding , waardoor de kans op verstopte poriën . Deze vitamine is ook verantwoordelijk voor de stofwisseling van voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vet .
Vitamine A

Mensen met vitamine A tekorten lopen ook het risico op het ontwikkelen acne , suggereert de Vitamins & Nutrition Center. Deze vitamine bevat carotenoïden , die pigmenten die verantwoordelijk is voor het verminderen van de olieproductie en het versterken van beschermende laag van de huid zijn . Veel actuele acne crèmes zijn gemaakt van vitamine A.
Vitamine E

Vitamine E bevat antioxidanten die acne weefsel schade te herstellen door het verminderen van ontstekingen en roodheid , stelt de Vitamins & Nutrition Center. De vitamine voorkomt ook celschade door te voorkomen dat de oxidatie van moleculen, de zogenaamde vrije radicalen, die schade en ziekte aan het menselijk lichaam kunnen veroorzaken.