nemen van vitaminen met uw normale dieet is een handige manier om je houden van uw lichaam zo gezond mogelijk . Als je ouder wordt, is het nog belangrijker om vitaminen om ervoor te zorgen u krijgt alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft te nemen . Als je man , en 40 jaar of ouder zijn , zijn er specifieke vitamines die je moet overwegen . Visolie

Visolie helpt uw testosterongehalte up . Testosterongehalte dalen natuurlijk als je ouder wordt, waardoor je meer vatbaar voor overgewicht , osteoporose en hart-en vaatziekten .
Zoutzuur

Als je ouder wordt , minder zoutzuur produceer je in uw magen . Dit kan leiden tot brandend maagzuur , indigestie en andere maagproblemen . Om dit tegen te gaan , neem een vitamine supplement met zoutzuur voor het eten . Dit zal ook de mogelijkheid van uw maag naar de vitaminen absorberen van andere levensmiddelen , die uw immuunsysteem sterk zal blijven toenemen .
Aminozuren

Aminozuren zoals arginine , ornithine en glutamine ondersteunen de uitvoer van uw lichaam groeihormoon terwijl u slaapt . Dit helpt herstellen en verjongen uw lichaam , evenals het houden van uw slaappatroon regelmatig. Het nemen van aminozuren , in combinatie met een gezonde levensstijl , kan je lichaam de biologische leeftijd te verlagen .
Algemeen Multivitamine

nemen van een algemene multivitamine elke dag is een goede manier van bijvullen uw gezonde levensstijl door ervoor te zorgen u een scala aan vitaminen en mineralen binnen te krijgen . Echter , niet geheel afhankelijk supplementen. Een gezonde , evenwichtige voeding is nog steeds erg belangrijk voor uw gezondheid, vooral volle granen , magere eiwitten en verse groenten en fruit.