Wachten op haar en nagels groeien kan een moeizaam proces te zijn . Door het toevoegen van eenvoudige vitaminen aan uw dieet , kunt u de groei van uw haar en nagels te verhogen . Het zal niet gebeuren 's nachts , maar met consequent gebruik van vitaminen , zult u merken haar en nagels niet alleen groeien sneller, maar ook steeds gezonder. B-vitaminen

Een tekort van de B-vitaminen kan veroorzaken nagels om niet alleen gebrek aan groei , maar ze kunnen ook broos en breken gemakkelijk . Gebrek aan B12 kan specifiek veroorzaken nagels donker gekleurde en droog zijn. B-vitaminen zijn ook essentieel om haar gezondheid , om breuk te voorkomen en nieuwe groei te stimuleren . B12 kan worden opgevat als een vitamine op zichzelf of kan worden gevonden in mosselen, lever, vis, eieren en kaas , onder andere voedingsmiddelen.
Eiwit en foliumzuur

door het verhogen van uw eiwit en foliumzuur , kunt u ervoor zorgen dat uw haar en nagels sneller groeien . Als u ontbreken in eiwit en foliumzuur , zal je meer vatbaar voor nagels hangen en kan witte banden zien over je nagels.
Beste vitamines voor Nails

MSM is een geweldige vitamine nagel groei veroorzaken . MSM wordt gevonden in vele planten en dierlijke weefsels. MSM helpt voeden haar, nagels en huid . Biotine is een vitamine bekend voor het helpen in haar-en nagelgroei . Omega- 3 visolie is een andere grote bron van vitamine als u op zoek bent naar je nagel en haar groei te versnellen .
Vitamine C en haargroei

Vitamine C is specifiek nuttig bij het verbouwen van je haar als het helpt bij de hoofdhuid circulatie en gezondheid , volgens Phillis Balch , CNC . Het directe gevolg hiervan is gezonder uitziend haar , minder breuk en snellere groei .
Beste Vitaminen voor haargroei

Zwavel helpt bij de productie van keratine , dat is belangrijk voor groeien haren. Het helpt ook om dikker en glanzender haar te bevorderen . Jodium als mineraal helpt om schildklierhormonen te reguleren , waardoor haaruitval en droog , breekbaar haar voorkomen .