Vitaminen zijn essentieel voor de productie , duurzaamheid en reproductie van energie. Een balans van benodigde vitaminen alle in het lichaam zijn belangrijk om de energie op peil te houden . Echter, er zijn een paar vitaminen die een grotere rol bij het scheppen van energie spelen . Vitamine B zijn de energie makers , maar om het lichaam die energie gebruiken , alle andere onderdelen moeten goed gevoed . Vitamine B12

Vitamine B12 is de belangrijkste vitamine voor energieproductie . Het maakt het mogelijk genen om normaal te functioneren , produceert energie , verhoogt de vorming van bloedcellen en houdt de immuniteit van het lichaam niveaus omhoog . Wanneer de immuniteit niveaus hoog zijn het lichaam niet hoeft te gebruiken zoveel energie vechten ziekte , waardoor mensen met meer energie over voor andere dingen .
Vitamine B5

Vitamine B5 is noodzakelijk voor de energieproductie van het lichaam en de regulering van de bijnier stresshormoon . Volgens de Vitaminen en voeding website , is B5 bekend als de " anti-stress " hormoon , wat belangrijk is om energie te besparen , omdat spanning slijt de energievoorziening van het lichaam .
Vitamine B2 - riboflavine

Vitamine B2 - riboflavine is nodig voor de zuurstofopname en voorkomt vermoeidheid , blindheid , bloedarmoede en uitdroging . Wanneer het lichaam intakes zuurstof , hoe beter het wordt gebruikt en verspreid de minder harde belangrijke organen moeten werken en dus minder energie verloren . Het bloed heeft minstens 97 procent zuurstof voor het lichaam om goed te functioneren.
Vitamine C

Vitamine C is een antioxidant . Het stimuleert het immuunsysteem om bacteriën en ziektekiemen te bestrijden en helpt het lichaam sneller genezen . Vitamine C heeft een verjongend effect op het lichaam , vooral als iemand is herstellende van een ziekte . Het voorziet het lichaam van een beetje extra schot van energie weer aan te trekken naar zijn normale niveau na ziek zijn.