Vitamine B12 injecties en supplementen kunnen voordelen bieden voor degenen die een tekort aan de vitamine. U kunt gemakkelijk een tekort worden als je niet eet veel dierlijke eiwitten , hebben last van een infectie of neem je medicijnen om het zuur in de maag te verminderen .
VitaminB12 kan bieden vele voordelen .
Injecties

Vitamine B12 -injecties beginnen meteen aan de slag , want het gaat direct in de bloedbaan . Die een tekort aan de vitamine zal een algeheel gevoel van meer energie op te merken .
Supplementen

Vitamine B12 in een aanvullende vorm is een goed idee om te nemen , maar nemen in pilvorm meestal niet worden geabsorbeerd door het lichaam . Het nemen van B12 Sublingual is een betere manier om het te slikken , omdat het smelt in de mond en gaat in de bloedbaan sneller.
Belang

Momenteel is er geen bewijs voor dat B12 shots zijn effectiever dan de sublinguale methode . Het grootste probleem met B12 is dat het moeilijk is voor het lichaam te absorberen ; in pilvorm kan worden vernietigd door het spijsverteringsstelsel .
overwegingen

Veel mensen zoals B12 shots vanwege de direct energie voelen ze zich daarna dat meerdere dagen duurt . B12 shots kan nogal kostbaar , op ongeveer $ 25 per injectie met ingang van oktober 2009 .
Final Thoughts

Ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem normaliter baat bij B12 shots in plaats van de supplementen .