Vitamine B - 12 supplementen helpen het lichaam vorm rode bloedcellen en gezonde zenuwcellen . Vitamine B - 12 is van vitaal belang voor de opbouw van DNA en helpt het lichaam proces eiwit . Vitamine B - 12 is te vinden in zuivelproducten , schelpdieren , vis en vlees . In de meeste voedingsmiddelen , is vitamine B - 12 in combinatie met eiwitten . Dagelijkse orale vitaminesupplement

Vitamine B - 12 is een standaard onderdeel van een dagelijkse multivitamine. Het kan ook worden gevonden in vitamine B -complex supplementen en in afzonderlijke orale vitamine B - 12 pillen.
Patch

Een gespecialiseerde Vitamine B - 12 patch zorgt B - 12 te worden geabsorbeerd door de huid . De patch is ideaal voor mensen die lijden aan ernstige vitamine B - 12 tekortkomingen en hebben moeite te absorberen door het spijsverteringskanaal .
Shot

Artsen beheren Vitamine B - 12 voor patiënten met ernstige gebreken . De foto's zijn duur , vereisen een recept en typisch zijn pijnlijk .
Dagelijkse voeding

Vitamine B - 12 wordt gevonden is vis , schaaldieren , vlees en eieren . Regelmatige consumptie van deze voedingsmiddelen biedt regelmatige bronnen van vitamine B - 12 .
Water Oplosbare

Vitamine B - 12 is in water oplosbaar , waardoor overtollig vitamine B - 12 aan vergoten worden via de urine en ontlasting . Vitamine B - 12 helpt boost energie , vermindert de effecten van de dagelijkse stress en angst , en helpt bij het ​​verbeteren van mentale helderheid .