Visolie , ook bekend als omega - 3 vetzuren en Omega -3 -6- 9 vetzuren hebben gezondheidsvoordelen . Ze kunnen natuurlijk of via supplementen worden gevonden en ze werken samen om het hart en de hersenfunctie te promoten. Voor dieet onderzoek nodig te bepalen welk supplement nodig . Visolie

Volgens Mohammed H. Moghadasian in Food Science and Nutrition, Visolie is afkomstig van weefsels van vis die dingen met een hoog omega - 3 vetzuren , zoals micro - algen verbruikt.

Voordelen van visolie

Volgens Dr Michael Main in een interview op de gezondheid van het hart , visolie helpt bij het reguleren van cholesterol , heeft anti - inflammatoire eigenschappen en positieve effecten op de lichaamssamenstelling .
Omega - 6-vetzuren

Volgens Umm.edu , Omega-6 helpt de huid en haargroei te stimuleren , onderhouden van gezonde botten , regelen de stofwisseling en onderhouden het voortplantingssysteem. Omega - 6 dat afkomstig is van plantaardige oliën zoals teunisbloemolie ( EPO ) , borage olie en zwarte bessen zaadolie en zo min mogelijk ontsteking .
Omega - 9 -vetzuren

Omega - 9 -vetzuren zijn goed voor de gezondheid van het hart en het behoud van gezonde glucose niveaus . Het kan worden gevonden in olijfolie , olijven , avocado's , amandelen , pinda's en andere noten , alles volgens Men's Total Fitness .
Visolie versus Omega 3-6-9

Volgens Umm.edu , visolie ( omega 3 ) werkt met omega - 6 tot voordelen voor het lichaam de gezondheid te bieden , in het bijzonder bij het consumeren van een ontsteking veroorzaken bron van omega - 6 . Alle omega's hebben uitstekende voordelen voor de gezondheid , maar in overleg met een arts en /of diëtist voor het kiezen van een geschikte aanvulling.