Water, vitamines en mineralen veroorzaken zelf geen obesitas. Obesitas is een complex probleem dat wordt beïnvloed door verschillende factoren, zoals genetica, voeding, fysieke activiteit en levensstijl. Hoewel gehydrateerd blijven en het consumeren van essentiële vitamines en mineralen belangrijk zijn voor de algehele gezondheid, kan overmatige consumptie van calorieën, vooral uit ongezonde bronnen zoals suikerhoudende dranken, bewerkte voedingsmiddelen en overmatig verzadigde en transvetten, bijdragen aan gewichtstoename en obesitas. Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en het deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging zijn sleutelfactoren bij het beheersen van het gewicht en het bevorderen van de algehele gezondheid.